血糖高的人吃什么饭菜最适合呢？

　　很多人关心糖尿病初期会有哪些症状，具体如下：1、在体检以及其他的科室筛查出来的这些糖尿病人中，其实很多没有明显的症状；2、糖尿病典型症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻即三多一少；3、很多糖尿病病人还会出现由于血糖高引起的相关并发症的症状，如腹胀、胃动力差

　　首先需要控制饮食，控制总热量，多吃谷类和蔬菜，多吃膳食纤维多的食物，这样可以减少葡萄糖的吸收和利用，少吃油炸食物，防止食用热量高的饮食。其次增加运动量。最后如果血糖控制不佳的话，可以在专业医生的指导下使用药物来进行治疗。

　　吸烟对血糖一般是没有太大的影响，不过还是不提倡糖尿病病人吸烟，这是因为吸烟对血管的损伤是比较严重的。而且现阶段就有研究证实了吸烟是冠心病以及脑血管疾病的等危症有关，而同样的道理糖尿病吸烟也是会增加心脑血管等疾病发生风险。

　　吃甜食可影响第2天的血糖水平，如果自身的血糖水平比较高，平时尽量少吃甜食以及容易造成血糖水平波动的食物，如果血糖升高的速度较快，很有可能会对身体的健康造成不利的影响，持续高血糖还容易造成身体营养缺乏和抵抗力下降，甚至造成神经病变。

　　吃小米粥血糖大部分不会升高。小米粥里面的糖分并不是太高，而且会在肠道内短暂停留，然后经过消化排出体外，并不会造成血糖骤然升高以及持续性波动，小米中含有丰富的蛋白质以及其它微量元素，能够提供机体所需要的热量，还可以增强抵抗力患有糖尿病的人可以放心食用。患

　　如果血糖偏高，可以经过饮食以及运动来调节，如果血糖特别高，不是吃食物能够降血糖的，血糖偏高的病人可以控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，此外可以多吃一些绿叶蔬菜，有利于降血糖，比如白菜、萝卜、菠菜、冬瓜，苦瓜，黄瓜等，多饮水也有利于降血糖。

　　当然，高血糖需要注意饮食，注意不要吃高糖含量的食物，如碳水化合物、粥、高糖水果等，如碳水化合物。建议以高纤维含量的粗粮代替主食。因为粥有助于消化，糖会被更快地吸收。建议糖尿病病人少吃粥，注意监测血糖。

　　成年人血糖值可以分为餐前和餐后两种类型。成年人餐前血糖正常，在3.9~6.1之间。饭后2小时血糖约为7.8。在3.6以下的血糖水平，临床上多见于低血糖病人，可表现出头晕、乏力，严重者可表现出休克症状。建议病人口服葡萄糖以减轻症状。如果机体血糖超过6.3或餐后11.1，则应

　　产妇和正常人的血糖范围相同，空腹时是4.4~6.1毫摩尔每升，而且餐后两小时的血糖在4.4~7.8毫摩尔每升之间。若产妇血糖含量升高，但不足以达到诊断为糖尿病的血糖水平时，产妇应作糖耐量试验。而且孕妇在产后42天左右一定要再次测血糖含量，若产后血糖高可诊断为糖尿病时，

　　产后血糖的正常值和正常人一样，范围是空腹在4.4~6.1毫摩尔每升，餐后两小时在4.4~7.8毫摩尔每升之间。孕妇在产后42天一定要复测血糖，如果产后血糖高，要完全按照糖尿病标准进行治疗。产后血糖的正常值和正常人是一样的。比如空腹是4.4~6.1毫摩尔每升，餐后两小时是4.4~