孕妇高血糖能吃玉米吗？

血糖高可以适量少吃点土豆，但是不能经常吃，因为土豆虽然含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，可每100克土豆中，就含有碳水化合物19.5克，可提供76千焦的热量，升糖指数是62。土豆属于一种高糖、高淀粉食物，吃了之后在体内很快会转化为糖分，使血糖升高。

高血糖患者在血糖控制平稳情况下，可以适量进食低升糖指数类水果，包括猕猴桃、樱桃、李子、柚子、苹果、橙子等；同时建议患者在下午两餐之间三四点钟少量摄入会比较好。患者进食水果之后建议适当加强餐后体育活动，以增加机体能量消耗，从而减少对餐后血糖的不利影响。

高血糖患者要减少花生米摄入，花生米虽然含有非常丰富的营养元素，能提供人体所需的能量，但由于所含的脂肪量相对偏高，过度摄入就会导致血糖异常升高，不利于糖尿病患者控制血糖。糖尿病人应该尽量少吃花生米等高热量、高糖、高能量饮食，平时加强体育活动减轻体重，有利于餐

高血糖患者平时一定要少吃富含糖类的食物，包括蜂蜜、啤酒、红枣；特别是干枣、蜜饯、葡萄干、桂圆、果脯、哈密瓜、冬枣、黄桃等食物。建议糖尿病患者平时一定要以低糖、低热量、低脂肪饮食摄入为原则，适当加强锻炼降低体重，以增加自身胰岛素的敏感性。

高血糖患者血糖控制平稳时可以适量进食山药；但血糖过高时最好不要进食山药，因为山药属于淀粉类食物，吃山药可以补充机体能量而造成餐后血糖升高。如果进食山药就要减少其他相应主食量，包括米、面、馒头类食物摄入；同时要保证低糖、低能量饮食总原则，三餐恒定；并动态行血

豆腐属于低热量食物，含有的蛋白质、微量元素、钙质比较丰富，高血糖患者是可以吃的。豆腐热量比较低，但是同样需要控制摄入量，摄入过多也会影响血糖。高血糖患者如果伴有肾功能不全，是不主张吃豆腐的，因为豆腐是植物蛋白食物，会加重肾脏负担。

高血糖降下来的方法是进行饮食、运动调理，必要时进行药物治疗。避免吃含糖高的食品和饮品，可以适当多吃应季新鲜蔬菜，少吃主食，适当加强体育锻炼。对于饮食、运动调理效果欠佳的患者，可以使用降糖药物进行治疗，包括二甲双胍、胰岛素等。

高血糖患者进食主食不要吃精米精面，如大米饭、面条等，应尽量掺杂粗粮杂粮作为主食，如黑豆、红豆、黄豆、荞麦、黑米饭等，也可以吃玉米当做主食。同时要注意少吃多餐，保证每日总热量摄入。多吃新鲜绿叶蔬菜，搭配适量鱼、虾、牛奶、肉等优质蛋白类食物；加强体育运动并动态

高血糖患者不建议饮酒，因为饮酒会导致产后血糖升高，如果单纯饮酒量增多、进食量减少，还会造成低血糖的发生，甚至会导致低血糖昏迷甚至休克状态。另外，空腹饮酒也会影响自身血糖动态监测，因此在血糖控制不佳时建议不要饮酒；同时要以低糖、低能量饮食原则为基础，适当加强

血糖增高的患者可以吃雪莲果、西红柿、柚子等升糖指数较低的水果，如果能够维持血糖长期平稳，可以适当正常吃水果，但是要定期进行血糖的监测检查。如果有血糖明显增高时，需要及时进行饮食、运动方面的调理，必要时使用二甲双胍或者胰岛素等降糖类药物进行治疗。