吃生苦瓜可以减肥吗？

　　苦瓜茶具有提神降气、养颜美容、清心明目、清热解毒等功效；还可以起到调节体内内分泌、降低血糖、抑制肿瘤细胞的生长、预防动脉粥样硬化等作用；还可以起到促进胃肠道的消化、增强食欲、预防骨质疏松、提高人体免疫力、保护心脏等作用。对于患有痢疾、臃肿疮毒、口舌生疮

　　苦瓜没有直接降血压的作用，但是高血压患者适当食用苦瓜对身体有好处。苦瓜具有消肿利尿的作用，能够帮助人体内排出多余的水分，还可以促进胃肠道蠕动，虽然不能明显降低血压，但是可以帮助控制病情发展。高血压患者平时也可以适当食用香蕉、冬瓜等食物。过咸、过辣、油腻

　　坐月子期间可以适当吃苦瓜，苦瓜中含有丰富的膳食纤维以及维生素，能够促进肠道蠕动，对于便秘有很好的防治作用。其次，产妇在生完孩子后免疫力处于低下状态，食用苦瓜可以增强机体免疫力。但是要注意不能大量食用苦瓜，因为苦瓜属于寒凉性食物，大量食用苦瓜会对奶水分泌

　　女性在坐月子期间不能吃苦瓜。虽然苦瓜中含有丰富的营养物质，还有清热解毒的功效，但是苦瓜性寒，食用后可能会影响乳汁的分泌，引起回乳。女性生产后身体比较虚弱，脾胃功能也会受到一定影响。如果坐月子期间吃苦瓜，可能会出现胃疼、腹痛、腹泻、消化不良等表现。建议在

　　孕妇可以吃苦瓜。苦瓜是一种蔬菜，具有清热降火和养血滋肝的功效，含有较多的维生素、纤维素和矿物质，食用后可以为机体补充营养，还能促进胃肠蠕动，增强孕妇的食欲，预防便秘。苦瓜性寒，不建议孕妇一次性食用大量苦瓜，以免引起腹泻，也不建议肠胃虚寒的孕妇食用苦瓜，

　　女性在哺乳期间不要吃苦瓜，苦瓜可能会引起回奶。正常来说，苦瓜属于寒性的食物，所以不建议产妇食用苦瓜。建议产妇要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激和过于生冷的食物，比如辣椒、麻椒、花椒、雪糕等，也不要吃韭菜、韭黄、麦芽等食物，这些也会诱发回奶。如果想促进乳

　　哺乳期可以吃苦瓜，苦瓜中维生素、微量元素含量丰富，可以帮助身体补充营养，另外适量吃苦瓜可以促进胃肠蠕动，可以预防便秘，但是苦瓜属于寒性的食物，在产妇恶露比较多的时候是不能食用的。哺乳期的女性要避免吃韭菜、花椒、麦芽等回奶的食物。这段时间要多吃牛肉、羊肉

　　孕妇不一定能吃苦瓜。苦瓜是日常生活中比较常见的食物，其中含有大量的维生素和微量元素等营养成分，但性质偏凉，如果怀孕的女性伴有脾胃虚寒等状况，则不建议吃苦瓜，以免食用后出现腹痛和腹泻等状况；但如果怀孕的女性不伴有脾胃虚寒等不适感，则可以适量的食用苦瓜，有

　　进食苦瓜可以达到一定的降血糖效果，因为苦瓜中存在苦瓜素、多肽P等营养成分，进食之后可以有效的辅助您达到降低血糖值的效果。但是如果只依靠进食苦瓜，则降血糖的效果并不明显，所以建议您在平时也要注意从药物治疗的方面进行调理，例如可以遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波

　　生吃苦瓜是具有一定的减肥效果的，因为苦瓜具有降低血糖和润肠通便的功效。建议肥胖的人群平时要多吃些瓜果蔬菜，多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、包菜、玉米、燕麦、豆类等。除了合理膳食，还可以多做一些运动进行减肥，比如跑步、骑自行车、仰卧起坐、跳绳、游泳等