去除牙结石的方法有龈上洁治术、龈下刮治术和家庭护理，其中家庭护理需每天刷牙、使用牙线、漱口，定期洗牙。
牙结石是一种沉积于牙齿表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，形成后不易除去。以下是一些去除牙结石的方法：
1.龈上洁治术：
原理：是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。
优点：是一种高效、卫生、方便的口腔清洁方式，一般不会引起疼痛和出血。
适用人群：适用于大部分人群，尤其是有牙结石、牙龈炎或牙周炎的患者。
注意事项：治疗后可能会出现短暂的牙齿敏感或轻微的出血，一般会在1-2天内自行缓解。治疗后2周内避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒。
2.龈下刮治术：
原理：是用比较精细的龈下刮治器刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑。
优点：可以深入牙周袋内，去除更多的牙菌斑和牙石，对于治疗牙周炎有很好的效果。
适用人群：主要适用于牙周炎患者，在龈上洁治术后，还需要进行龈下刮治和根面平整。
注意事项：治疗过程中可能会感觉轻微的疼痛，术后可能会出现牙龈肿胀、出血等症状，一般会在3-5天内逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。治疗后需要注意口腔卫生，定期复查。
3.家庭护理：
刷牙：早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。选择小头、软毛的牙刷，能够更好地清洁牙齿和牙龈。
使用牙线：牙线可以清除牙齿邻面的菌斑和食物残渣，每天使用一次。
漱口：使用含氟漱口液漱口，可以帮助预防龋齿和控制口腔细菌。
定期洗牙：建议每6-12个月洗牙一次，可以有效地去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
需要注意的是，牙结石的形成是一个缓慢的过程，去除牙结石也需要一定的时间和耐心。在日常生活中，应该注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，以预防牙结石的形成和复发。如果牙结石已经形成，应及时就医，进行洗牙或其他治疗。
