来例假时体重可能会增加，是暂时现象，不必担忧，可通过健康生活方式控制。
来例假时体重可能会增加，但这通常是暂时的，不必过于担忧。
在例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，其中雌激素和孕激素的水平会下降。这些激素的变化可能导致身体潴留水分，引起体重增加。此外，例假期间，身体的新陈代谢可能会略微减缓，也可能导致体重的小幅上升。
然而，这种体重增加通常是暂时的，并且在例假结束后会逐渐恢复正常。为了控制体重，在例假期间，女性可以继续保持均衡的饮食和适度的运动。同时，应注意选择健康的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。此外，适量的运动有助于促进身体的新陈代谢，帮助维持健康的体重。
对于一些女性来说，例假期间可能会出现情绪上的波动，如焦虑、抑郁等。这些情绪问题可能会导致食欲增加，从而影响体重。因此，保持良好的心态，学会应对情绪波动，也是控制体重的重要因素。
需要注意的是，对于体重的变化，每个人的体验可能不同。如果体重增加过多或持续时间过长，或者伴有其他不适症状，如月经不规律、腹痛等，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
总之，来例假时体重增加是常见的现象，但通常是暂时的。通过保持健康的生活方式，可以帮助控制体重，并维持身体的健康。如果对例假期间的体重变化有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康顾问。
