牙床肿了可通过保持口腔清洁、冷敷、药物治疗、饮食调整和注意休息等方法快速消肿，但应根据具体病因进行针对性治疗，特殊人群需咨询医生意见。
牙床肿了可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，这些方法可能只是暂时缓解症状，不能根治病因。如果症状持续或加重，建议及时就医。
保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，并用温盐水漱口，有助于减少口腔细菌，缓解炎症。
局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15~20分钟，每天数次，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些消炎药、止痛药来缓解症状。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，有助于减轻口腔负担。
注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
需要注意的是，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在使用药物治疗前应咨询医生的意见。此外，如果牙床肿了是由于智齿冠周炎引起的，且经常反复发作，建议在炎症消退后及时拔除智齿，以避免后患。
关键信息：牙床肿了可通过保持口腔清洁、冷敷、药物治疗、饮食调整和注意休息等方法快速消肿，但应根据具体病因进行针对性治疗，特殊人群需咨询医生意见。
