根据腱鞘炎肿胀程度，可采取以下方法消除：
1.休息：避免过度使用手指。
2.冷敷/热敷：15-20分钟/每天数次。
3.按摩：轻轻按摩手指和手掌。
4.药物治疗：口服或涂抹抗炎药。
5.物理治疗：电疗、超声波、激光等。
6.腱鞘内注射：注射糖皮质激素和局麻药。
7.手术治疗：切除腱鞘或松解肌腱。
孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群需遵医嘱。日常生活中注意保持手指正确姿势，避免过度使用，定期伸展放松。
根据中指腱鞘炎肿胀的不同程度，采取的消除方法也不同，具体分析：
1.休息：中指腱鞘炎肿胀如果是由于过度使用或受伤引起的，首先需要休息，避免进一步损伤手指。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在中指上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在中指上，每次15-20分钟，每天数次，有助于促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.按摩：轻轻按摩中指和手掌，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部涂抹抗炎药膏。
6.物理治疗：可以进行电疗、超声波、激光等物理治疗，有助于缓解疼痛和肿胀。
7.腱鞘内注射：如果以上方法都无效，可以进行腱鞘内注射，注射药物包括糖皮质激素和局麻药。
8.手术治疗：如果中指腱鞘炎肿胀严重，影响手指功能，需要进行手术治疗，切除腱鞘或松解肌腱。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果中指腱鞘炎肿胀严重或持续时间较长，建议及时就医，以便制定个性化的治疗方案。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法需要根据具体情况进行调整，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持手指的正确姿势，避免过度使用手指，定期进行手指的伸展和放松运动，有助于预防中指腱鞘炎的发生。
