退行性黄韧带肥厚好发于50岁以上人群，长期伏案工作、重体力劳动者、长期低头玩手机者，以及患有代谢性疾病、自身免疫性疾病、脊柱退行性疾病等人群，长期服用某些药物、肥胖、创伤、感染等也可能增加发病风险。
退行性黄韧带肥厚好发于50岁以上人群，尤其是长期伏案工作、重体力劳动者、长期低头玩手机者，以及患有代谢性疾病（如糖尿病、高血脂）、自身免疫性疾病（如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮）、脊柱退行性疾病（如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症）的人群。此外，长期服用某些药物（如糖皮质激素）、肥胖、创伤、感染等也可能增加退行性黄韧带肥厚的发病风险。
对于长期伏案工作或重体力劳动者，应注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或久坐。同时，应加强颈部和腰部的锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强肌肉力量，预防退行性黄韧带肥厚的发生。对于长期低头玩手机者，应控制使用手机的时间，避免长时间低头，同时注意颈部的保暖。
对于患有代谢性疾病、自身免疫性疾病、脊柱退行性疾病等人群，应积极治疗原发疾病，控制病情发展，预防退行性黄韧带肥厚的发生。此外，应定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，退行性黄韧带肥厚是一种常见的脊柱退行性疾病，好发于特定人群。通过保持正确的姿势、加强颈部和腰部的锻炼、积极治疗原发疾病等措施，可以预防退行性黄韧带肥厚的发生。如果出现颈部或腰部疼痛、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
