以下是一些高蛋白高能量的食物：瘦牛肉、鸡肉、火鸡、瘦猪肉、鱼类、豆类、坚果和籽类、蛋类、奶制品、橄榄油等。
根据高蛋白高能量的食物有哪些这个问题，以下是一些高蛋白高能量的食物：
1.肉类：瘦牛肉、鸡肉、火鸡、瘦猪肉等，这些肉类富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，同时也是铁、锌和B族维生素的良好来源。
2.鱼类：富含蛋白质，同时含有Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。
3.豆类：黑豆、红豆、绿豆等豆类是植物性蛋白质的良好来源，同时富含膳食纤维和其他营养物质。
4.坚果和籽类：杏仁、核桃、芝麻等坚果和籽类富含蛋白质、健康脂肪、纤维和多种维生素和矿物质。
5.蛋类：鸡蛋是一种高蛋白、高营养的食物，富含多种维生素和矿物质。
6.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含蛋白质、钙和其他重要营养物质。
7.橄榄油：一种健康的脂肪来源，富含单不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
这些食物都富含高蛋白和高能量，可以根据个人口味和饮食需求选择适合自己的食物。对于特殊人群，如患有肾脏疾病、糖尿病、心血管疾病等的人群，需要在医生或营养师的指导下选择合适的食物。
