耳机戴多了耳朵疼，可能是长时间压迫、耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎等原因引起。应停止使用耳机，调整佩戴方式，保持耳部清洁，避免进水，可热敷。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
耳机戴多了耳朵疼，可能是由于长时间压迫、外耳道耵聍栓塞、外耳道炎、中耳炎等原因引起。以下是一些建议：
1.停止使用耳机：首先，应立即停止使用耳机，给耳朵足够的休息时间。
2.调整耳机佩戴方式：选择适合自己耳朵的耳机，并调整合适的音量和佩戴方式，以减少对耳朵的压力。
3.保持耳部清洁：定期清理外耳道耵聍，避免耵聍栓塞引起的疼痛。但应注意避免使用不洁的工具挖耳，以免损伤外耳道或鼓膜。
4.避免耳部进水：保持耳部干燥，避免游泳、洗澡时污水进入外耳道。
5.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在耳朵上，缓解耳部疼痛。
6.就医诊治：如果耳部疼痛持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、外耳道冲洗或其他治疗措施。
需要注意的是，儿童和老年人佩戴耳机时更应注意控制使用时间和音量，避免对听力造成损害。此外，长期佩戴耳机还可能导致外耳道炎、中耳炎等耳部疾病，因此应保持良好的用耳习惯。如果耳部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
