病毒性肠炎的自然病程为3-7天，但具体恢复时间因人而异，通常采取支持性治疗措施缓解症状。
一般来说，病毒性肠炎的自然病程在3-7天左右，但具体的恢复时间可能因个体差异和病情严重程度而有所不同。
对于大多数健康的成年人，病毒性肠炎的症状通常会在3-7天内自行缓解。在这期间，身体会逐渐清除病毒，炎症会逐渐消退，症状也会逐渐减轻。然而，对于儿童、老年人或存在基础健康问题的人群，恢复时间可能会更长，或者症状可能会更严重。
在病毒性肠炎的治疗方面，主要是采取支持性治疗措施来缓解症状，帮助身体恢复。这包括：
1.补充水分和电解质：由于腹泻可能导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以通过饮用适量的水、口服补液溶液或食用含电解质的食物来维持身体的水分和电解质平衡。
2.饮食调整：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和高纤维食物。选择易消化、清淡的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。
3.注意休息：充足的休息有助于身体恢复。
4.避免传染：病毒性肠炎具有传染性，因此需要注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用餐具、毛巾等物品，以防止病毒传播。
需要注意的是，如果症状持续时间超过7天，或者出现严重的脱水、高热、腹痛、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，例如给予静脉补液、使用抗生素等。
此外，对于孕妇、免疫功能低下者等特殊人群，如果感染了病毒性肠炎，应特别关注病情变化，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，大多数人可以在3-7天内从病毒性肠炎中恢复，但恢复时间可能因个体而异。在恢复期间，注意补充水分和电解质，保持良好的饮食和休息习惯，有助于促进身体的康复。如果症状持续或加重，应及时就医。
