春天小孩可多吃富含蛋白质、钙、维生素D、锌、铁等营养的食物，以助长高，饮食需均衡多样，同时要保证充足睡眠和适当运动。
春天是小孩生长发育的黄金季节，以下是一些适合小孩在春天吃的食物，有助于长高：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。可以选择鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等食物。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的营养素。可以让小孩多吃一些奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以让小孩多晒太阳，或者选择一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
4.锌：锌是促进身体生长发育的重要元素。可以让小孩多吃一些海鲜、瘦肉、动物肝脏等富含锌的食物。
5.铁：铁是血液中血红蛋白的重要组成部分。可以让小孩多吃一些动物肝脏、血液、瘦肉等富含铁的食物。
总之，小孩在春天应该多吃一些富含蛋白质、钙、维生素D、锌、铁等营养素的食物，同时要注意饮食的均衡和多样化，这样才能有助于长高。
需要注意的是，每个小孩的生长发育情况都不同，如果家长对小孩的身高有疑虑，建议及时咨询医生或营养师，以便制定合理的饮食计划和运动方案。此外，保证充足的睡眠和适当的运动也对小孩的生长发育很重要。
