判断孩子生长痛的最好方法包括：疼痛特点为双侧下肢疼痛，多发生在傍晚或夜间，不红肿发热；疼痛部位多在小腿、大腿或膝关节，轻压痛，不影响活动；发作时间数分钟至数小时不等，间隔数天或数周；孩子一般无其他不适症状；医生检查通常无异常。
孩子生长痛是一种常见的生理现象，多发生于2-12岁儿童，通常由于骨骼生长迅速，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调导致的牵拉痛。以下是判断孩子生长痛的最好方法：
1.疼痛特点：生长痛多为双侧下肢疼痛，也可出现于上肢、脊柱或腹部。疼痛通常发生在傍晚或夜间，且不会出现红肿或发热。
2.疼痛部位：生长痛最常见于小腿、大腿或膝关节，其次是踝关节。疼痛部位可能会有轻压痛，但不影响孩子正常活动。
3.发作时间：生长痛通常持续数分钟至数小时，发作时间不固定，可能会间隔数天或数周再次发作。
4.其他症状：孩子除了疼痛外，一般没有其他不适，如发热、呕吐、腹泻等。
5.检查结果：医生进行详细的身体检查和实验室检查，通常不会发现异常。
需要注意的是，虽然生长痛是一种良性疼痛，但如果孩子疼痛剧烈、持续时间较长或伴有其他异常症状，如发热、皮疹、关节肿胀等，应及时就医，以排除其他潜在疾病。此外，家长还可以通过以下方法缓解孩子的疼痛：
1.局部按摩：用手轻轻按摩孩子的疼痛部位，缓解肌肉紧张。
2.热敷或冷敷：根据孩子的喜好，选择热敷或冷敷疼痛部位，但要注意避免烫伤或冻伤。
3.适当运动：鼓励孩子进行适量的运动，如散步、游泳等，有助于缓解疼痛。
4.保证营养：给孩子提供富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，促进骨骼生长。
总之，生长痛是一种自限性疾病，通常不需要特殊治疗。家长可以通过观察孩子的疼痛特点、发作时间等，初步判断是否为生长痛。如果孩子疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
