常见的去湿气食物有薏米、红豆、山药、芡实、冬瓜、黄瓜、荷叶、马齿苋等。
湿气是中医理论中的一个概念，指的是人体内的湿气过重，会导致身体出现各种不适症状，如疲劳、关节疼痛、消化不良等。去湿气的食物有很多，以下是一些常见的去湿气食物：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.红豆：红豆具有健脾止泻、利水消肿等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
3.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾胃虚弱、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。
4.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，可用于治疗遗精、遗尿、脾虚泄泻、白浊、带下等病症。
5.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、脚气、淋病、痰喘、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿等病症。
6.黄瓜：黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效，可用于治疗水肿、尿少、咽痛、目赤、烫伤等病症。
7.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
8.马齿苋：马齿苋具有清热解毒、凉血止血、通淋等功效，可用于治疗热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、丹毒、蛇虫咬伤、便血、痔血、崩漏下血等病症。
需要注意的是，去湿气的食物不能代替药物治疗，如果湿气症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用去湿气的食物时，也需要注意适量，避免过量食用导致身体不适。
