膝关节外损伤后出现关节僵硬，可采取早期治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗及注意事项等方法来处理。
当发生膝关节外损伤后出现关节僵硬，可能会影响膝关节的活动度和功能。以下是一些建议来处理这种情况：
1.早期治疗：在损伤后的早期，即关节僵硬出现的初期，物理治疗和康复训练是非常重要的。物理治疗师可以制定个性化的康复计划，包括伸展运动、关节活动度训练、肌肉强化训练等，以帮助恢复膝关节的灵活性和力量。
2.药物治疗：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和减轻炎症，如非甾体抗炎药。此外，一些辅助药物，如肌肉松弛剂或镇痛药，也可能有助于缓解症状。
3.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行注射治疗。例如，玻璃酸钠注射可以改善关节润滑，减轻疼痛；或者进行局部封闭注射，以缓解炎症和疼痛。
4.手术治疗：如果关节僵硬较为严重，保守治疗无法有效改善，手术可能是一种选择。手术的目的是松解粘连的组织，恢复关节的正常结构和功能。手术治疗通常在其他治疗方法无效或严重影响生活质量时进行。
5.注意事项：
遵循医生的治疗建议，按时进行物理治疗和康复训练，不要自行停止或中断治疗。
保持积极的心态，耐心和坚持是康复的关键。
注意休息，避免过度使用膝关节，尤其是在疼痛加重时。
保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度的运动和控制体重，有助于整体康复。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果出现膝关节外损伤后关节僵硬，应及时就医，接受专业医生的评估和治疗。此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有其他疾病的人或有特定运动需求的人，治疗方案可能会有所不同。因此，在治疗过程中，与医生进行充分的沟通和讨论非常重要。
