坚果、种子、豆类、橄榄油、花生油、玉米油、大豆油等食物富含植物油，适量摄入有益身体健康，但特殊人群需在医生指导下控制摄入量，同时应选择优质植物油。
以下是一些富含植物油的食物：
1.坚果：如杏仁、巴旦木、核桃等，这些坚果不仅富含植物油，还含有蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分。
2.种子：如芝麻、南瓜子、葵花子等，这些种子也是很好的植物油来源，同时还富含蛋白质和纤维等营养成分。
3.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，这些豆类不仅富含蛋白质和纤维，还含有一定量的植物油。
4.橄榄油：橄榄油是一种非常健康的植物油，富含单不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。
5.花生油：花生油是一种常见的植物油，富含不饱和脂肪酸和维生素E，对身体健康有益。
6.玉米油：玉米油富含不饱和脂肪酸和维生素E，对身体健康有益。
7.大豆油：大豆油是一种常见的植物油，富含不饱和脂肪酸和维生素E，对身体健康有益。
总之，这些食物都是很好的植物油来源，可以在日常饮食中适当摄入，以保证身体健康。
需要注意的是，对于特殊人群，如患有高血脂、高血压等疾病的人群，应该在医生的指导下控制植物油的摄入量，以保持身体健康。同时，在选择植物油时，应该选择质量好、健康的植物油，避免选择劣质的植物油。
