空腹血糖6.3mmol/L异常，属空腹血糖受损，需重视，建议改善生活方式，定期监测，咨询医生，关注其他健康问题，高危人群需筛查。
空腹血糖6.3mmol/L是不正常的，已超过正常范围（3.9-6.1mmol/L），但尚未达到糖尿病的诊断标准，属于空腹血糖受损。
对于成年人，无论是否存在糖尿病的危险因素，空腹血糖6.3mmol/L都需要引起重视。以下是一些建议：
改善生活方式：这是控制血糖的重要措施。包括保持健康的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入；定期进行身体活动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等；保持健康的体重，避免过度肥胖；戒烟限酒等。
定期监测血糖：除了空腹血糖，还应定期监测餐后血糖、糖化血红蛋白等指标，以全面了解血糖控制情况。
就医咨询：建议及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定个性化的治疗方案。可能包括饮食调整、运动治疗、血糖监测、药物治疗等。
关注其他健康问题：空腹血糖受损可能与心血管疾病等其他健康问题相关。应关注血压、血脂等指标，并采取相应的预防措施。
糖尿病筛查：对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等糖尿病高危人群，应定期进行糖尿病筛查，以便早发现、早干预。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、特殊人群（如患有严重疾病、正在使用某些药物等），血糖控制的目标和管理方法可能会有所不同。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员，以确保血糖得到适当的控制，并避免低血糖等并发症的发生。
总之，空腹血糖6.3mmol/L提示血糖异常，需要采取积极的措施来改善生活方式、控制血糖，并定期监测。及时就医咨询是关键，医生会根据个人情况制定合适的治疗方案。
