空腹血糖7.1mmol/L属于糖尿病前期，不算严重，但需重视，可通过改善生活方式、饮食管理、定期监测血糖、就医咨询和长期管理等方式控制血糖。
空腹血糖7.1mmol/L属于糖尿病前期，需要引起重视，但不算严重。
正常情况下，空腹血糖的数值应该在3.9-6.1mmol/L之间。当空腹血糖为7.1mmol/L时，已经超过了正常范围，但还没有达到糖尿病的诊断标准（空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L）。这种情况被称为空腹血糖受损。
空腹血糖受损是糖尿病的前期阶段，如果不加以干预，可能会发展为糖尿病。此外，空腹血糖受损还与心血管疾病等其他健康问题的风险增加有关。
以下是一些建议来应对空腹血糖7.1mmol/L的情况：
1.改善生活方式：这是控制血糖的重要措施。包括保持健康的饮食，适量摄入碳水化合物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入；控制体重，保持适当的身体脂肪百分比；定期进行身体活动，增加运动量；戒烟限酒等。
2.饮食管理：注意饮食的均衡和控制总热量摄入。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加膳食纤维的摄入。合理分配每餐的碳水化合物摄入量，并根据个人情况选择合适的碳水化合物来源。
3.定期监测血糖：除了空腹血糖，还应该关注餐后血糖和糖化血红蛋白等指标。定期检测血糖可以帮助了解血糖控制的情况，并及时调整治疗方案。
4.就医咨询：建议咨询医生或糖尿病专科医生，了解进一步的检查和治疗建议。医生可能会根据个人情况制定个性化的管理计划，包括是否需要药物治疗或其他干预措施。
5.长期管理：糖尿病前期需要长期的管理和关注。保持健康的生活方式，定期监测血糖，遵循医生的建议，并积极应对可能出现的其他健康问题。
需要注意的是，不同个体对血糖的耐受性和健康风险因素可能不同。一些人可能需要更积极的干预措施，而对于另一些人，通过生活方式的改变可能足以控制血糖。因此，与医生进行详细的讨论和个性化的指导非常重要。
此外，对于特殊人群，如老年人、有其他健康问题的人或正在服用某些药物的人，血糖管理可能需要更加谨慎和个体化的考虑。医生会根据具体情况进行评估，并制定适合的治疗方案。
总之，空腹血糖7.1mmol/L虽然不算严重，但需要引起重视。通过改善生活方式、饮食管理和定期监测，以及遵循医生的建议，可以有效地控制血糖水平，预防糖尿病的发生，并减少其他健康风险。
