胃下垂可通过饮食、生活习惯、体育锻炼、中医、物理治疗等方面进行调理，严重者可能需手术治疗。
胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素引起。胃下垂常见于瘦长体型、经产妇、消耗性疾病以及卧床少动的人。胃下垂的症状主要有腹胀及上腹不适、腹痛、恶心、呕吐、便秘等，患者还可能会出现精神症状，如失眠、头痛、头昏、迟钝等。胃下垂的调理主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：少食多餐，选择营养丰富且容易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。此外，还应注意饮食的温度，避免食用过冷或过热的食物。
2.生活习惯调理：患者应避免长时间站立或坐着，尤其是饭后，应适当休息。同时，还应注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强腹肌张力，提高胃的位置，但应注意避免剧烈运动。可选择的运动包括仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等。
4.中医调理：中医认为胃下垂是中气不足导致的，可以通过服用补中益气汤等中药来调理。此外，还可以通过针灸、按摩等方法来缓解症状。
5.物理治疗：可以使用胃托等物理方法来支撑胃，缓解症状。
需要注意的是，胃下垂的调理需要长期坚持，患者应在医生的指导下进行治疗。如果症状较为严重，可能需要手术治疗。
