腹泻时可以吃加盐的白粥、香蕉、苹果、面食、瘦肉、酸奶等清淡、易消化、富含营养的食物，避免食用高脂肪、高纤维、辛辣刺激性、生冷食物。
腹泻可以吃什么？
一般情况下，腹泻可以吃一些清淡、易消化、富含营养的食物，以缓解症状，补充营养。以下是一些适合腹泻时吃的食物：
1.加盐的白粥：白粥是一种清淡、易消化的食物，适合腹泻时食用。可以在白粥中加入适量的盐，以补充身体因腹泻而流失的盐分。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解腹泻引起的电解质失衡。但注意不要吃熟透的香蕉，熟透的香蕉可能会加重腹泻。
3.苹果：苹果富含鞣酸和果胶，具有收敛止泻的作用。可以将苹果煮熟后食用，或者喝苹果汁。
4.面食：面食是一种易消化的食物，如面条、馒头等，可以缓解肠道负担。
5.瘦肉：瘦肉富含蛋白质，可以提供身体所需的营养，同时不会加重肠道负担。
6.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，缓解腹泻症状。但要注意选择低糖或无糖的酸奶。
需要注意的是，以下食物在腹泻时应避免食用：
1.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物难以消化，会加重肠道负担。
2.高纤维食物：如粗粮、蔬菜、水果等，这些食物在腹泻时不易消化，可能会加重腹泻症状。
3.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等，这些食物会刺激肠道，加重腹泻症状。
4.生冷食物：如生鱼片、冰淇淋等，这些食物容易刺激肠道，导致腹泻加重。
此外，对于腹泻症状严重、持续时间较长或伴有其他症状（如发热、呕吐、腹痛等）的患者，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在腹泻期间应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，多喝水，以防止脱水和电解质失衡。
总之，腹泻时可以选择一些清淡、易消化、富含营养的食物，同时避免食用一些刺激性、高脂肪、高纤维的食物。如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医。
