阴陵穴的准确位置

张萌萌 2025-06-29 02:56:27 1

阴陵泉穴是足太阴脾经的合穴,位于小腿内侧,具有健脾利湿、通利三焦等功效,常用于治疗腹胀、腹泻等病症,按摩此穴可健脾利湿,对身体健康有益。

阴陵泉穴位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,是足太阴脾经的合穴。以下是关于阴陵泉穴的一些信息:

取穴方法:正坐或仰卧位,用手指从下往上推,当推至膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处,即为本穴。

功能作用:具有健脾利湿、通利三焦、益肾调经、通经活络的作用。

适用病症:常用于治疗腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利、遗尿、遗精、月经不调、痛经、带下、膝痛等病症。

按摩方法:用拇指指腹按压阴陵泉穴,顺时针方向按揉2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为宜。每天按摩1-2次。

注意事项:按摩时力度不宜过大,以免损伤皮肤。孕妇、月经过多者不宜按摩此穴。

总之,阴陵泉穴是一个非常重要的穴位,经常按摩此穴可以起到健脾利湿、通利三焦、益肾调经、通经活络的作用,对身体健康有很大的好处。

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