肝气郁结者可多吃佛手柑、玫瑰花、橘皮、金橘、荞麦、芹菜、香蕉等食物疏肝理气，但食物不能替代药物，症状严重者需及时就医。
肝气郁结是一种中医病症，指肝的疏泄功能失常，导致气机瘀滞。肝气郁结可能会引起情绪波动、乳房胀痛、胁肋疼痛等不适。以下是一些有助于疏肝理气的食物：
1.佛手柑：佛手柑具有疏肝理气、和胃止痛的功效，可用于治疗肝气郁结、胸闷胁痛等症。
2.玫瑰花：玫瑰花性温，具有疏肝解郁、活血止痛的作用，可用于治疗肝气郁结、月经不调等症。
3.橘皮：橘皮（又称陈皮）具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。
4.金橘：金橘具有理气解郁、化痰醒酒的作用，可用于治疗胸闷郁结、食滞纳呆、醉酒等症。
5.荞麦：荞麦具有健脾消食、下气宽肠的作用，可用于治疗肠胃积滞、腹胀腹痛等症。
6.芹菜：芹菜具有清热平肝、利水消肿的作用，可用于治疗高血压、头痛、眩晕、水肿等症。
7.香蕉：香蕉具有清热、润肠、解毒的作用，可用于治疗便秘、痔疮等症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果肝气郁结的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择食物进行调理。
