牙龈退缩通常不能自己恢复，需及时就医，进行口腔清洁、药物、手术或修复治疗。
牙龈退缩通常情况下不能自己恢复。
牙龈退缩是一种常见的口腔疾病，指牙龈缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露。引起牙龈退缩的原因有很多，如刷牙方法不正确、牙周炎、牙齿不齐、正畸治疗等。
对于轻度的牙龈退缩，可能不会对口腔健康造成太大影响，但如果不及时治疗，牙龈退缩会逐渐加重，导致牙齿松动、脱落等问题。
目前，牙龈退缩的治疗方法主要包括以下几种：
口腔清洁：保持良好的口腔清洁习惯，定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑，有助于预防和控制牙龈退缩。
药物治疗：对于轻度的牙龈退缩，可以使用一些药物进行治疗，如局部涂抹生长因子、使用漱口水等。
手术治疗：对于中重度的牙龈退缩，可能需要进行手术治疗，如牙龈翻瓣术、引导组织再生术等。
修复治疗：如果牙龈退缩导致牙齿松动，可以进行修复治疗，如牙冠延长术、牙周夹板等。
需要注意的是，牙龈退缩的治疗需要根据具体情况进行个体化治疗，同时，患者也需要注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，定期复查等。
总之，牙龈退缩通常情况下不能自己恢复，需要及时就医，进行相应的治疗。如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题。
