脾虚人群适合食用山药、薏苡仁、芡实、白扁豆、南瓜、红薯、胡萝卜等食物，饮食上需注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，保持饮食规律和卫生。
脾虚可以通过饮食来调理，以下是一些适合脾虚人群的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳等症状。
2.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的泄泻。
3.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效，可用于治疗脾虚久泻。
4.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾虚湿盛所致的食欲不振、腹泻等症状。
5.南瓜：南瓜具有补中益气、消炎止痛的功效，可用于治疗脾虚气弱所致的乏力、倦怠等症状。
6.红薯：红薯具有补脾益胃、通便的功效，可用于治疗脾虚食少、大便秘结等症状。
7.胡萝卜：胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的功效，可用于治疗脾虚食滞、消化不良等症状。
需要注意的是，饮食调理脾虚只是一种辅助方法，对于脾虚症状较为严重的人群，还需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，脾虚人群在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重脾虚症状。
2.饮食应规律，避免暴饮暴食。
3.多吃一些健脾的食物，如山药、薏苡仁、芡实、白扁豆、南瓜、红薯、胡萝卜等。
4.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
总之，脾虚人群在饮食上应注意调理，多吃一些健脾的食物，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，同时还应注意饮食卫生，保持饮食规律。如果脾虚症状较为严重，还需要在医生的指导下进行药物治疗。
