山药玉米粥功效与作用

刘石平 2025-06-29 03:01:38 1

  山药玉米粥有补气益血、润肠通便、增强免疫力等功效。

  山药有益气养阴、补脾肺肾的功效,适量进食山药玉米粥可以减轻气血不足引起的四肢无力、胸闷、气短、乏力等症状。

  山药和玉米中含有丰富的膳食纤维和淀粉,适量进食山药玉米粥可以促进肠胃蠕动,还可以提高食物的消化吸收率,预防便秘。

  山药玉米粥中也含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量吃可以增强免疫力,提高抗病能力。

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