颈椎病可通过伸展、旋转、屈伸、按摩等颈部运动治疗，特殊人群需在医生指导下进行。
颈椎病是一种常见的疾病，长时间保持不良姿势、颈部受伤、颈部肌肉劳损等都可能导致颈椎病的发生。以下是一些可以治疗颈椎病的动作：
1.伸展运动：站立或坐直，将头部缓慢向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持10-15秒，然后换另一侧。也可以将头部向前弯曲，伸展颈部前侧肌肉，保持10-15秒，再向后仰，伸展颈部后侧肌肉。
2.旋转运动：坐在椅子上，身体放松，缓慢地将头部向一侧旋转，伸展颈部肌肉，保持10-15秒，然后换另一侧。
3.屈伸运动：站立或坐直，将头部缓慢向上抬起，伸展颈部后侧肌肉，保持10-15秒，然后慢慢低下头，伸展颈部前侧肌肉。
4.肩部环绕运动：站立或坐直，放松肩膀，将双肩向前、向后环绕，活动肩部关节，每组10-15次，共3-4组。
5.颈部按摩：用手轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
6.游泳：游泳是一种很好的锻炼方式，可以锻炼颈部和肩部的肌肉，同时也可以减轻颈部的压力。
需要注意的是，颈椎病的治疗需要综合考虑，包括保持正确的姿势、避免长时间低头、进行颈部肌肉锻炼等。如果颈椎病症状较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、颈椎病患者等，在进行颈部运动时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，颈椎病患者在日常生活中也需要注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头等动作，以减轻颈部的压力。
