气虚的人可以多吃山药、糯米、红薯、大枣、鸡肉、牛肉、泥鳅等补气食物，还可在医生指导下服用四君子汤、参苓白术散、补中益气丸等药物补气。
气虚吃什么补气最快？
要想知道气虚吃什么补气最快，首先要了解气虚的原因和症状。气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。
气虚的主要症状有：
元气不足，脏腑功能衰退，抗病能力差。
畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
面色晄白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉沉弱。
气虚的人可以多吃一些补气的食物，如：
山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。
糯米：性温，味甘，能补中益气，脾虚泄泻者宜食。
红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
大枣：性温，味甘，有补中益气、养血安神的功效。
鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补精填髓的功效。
牛肉：性平，味甘，有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。
泥鳅：性平，味甘，具有补中益气、利水祛湿的功效。
除了多吃补气的食物外，气虚的人还可以在医生的指导下服用一些补气的药物，如：
四君子汤：由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。具有益气健脾的功效。
参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等药物组成。具有健脾益气、和胃渗湿的功效。
补中益气丸：由黄芪、党参、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮、炙甘草等药物组成。具有补中益气、升阳举陷的功效。
需要注意的是，气虚的人在饮食和药物调理的同时，还要注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，以增强体质。
以上内容仅供参考，如果有相关需求，建议在专业医生的指导下进行。
