午睡后头晕是怎么回事？

午睡醒来后头晕加剧而且更加乏力可能是由于姿势不当、低血糖、感冒等原因导致。若患者选择趴着的姿势午睡，在睡醒后可能会导致颈部肌肉异常紧绷无法及时放松而导致颈神经受压，此时便会出现头晕、乏力加重的情况。若患者经常不进食后就午睡，可能会导致体内葡萄糖生成不足从而

午睡醒来后出现浑身发抖心跳加快的现象，可能是由于生理性因素、甲状腺功能亢进、贫血引起的。可能就是起床之后交感神经兴奋引起的浑身发抖心动过快的症状，一般持续几秒至几分钟后会自行缓解。由于甲状腺功能过于活跃、自身甲状腺激素的合成和分泌增加导致心动过速、多汗的情

儿童每天午睡一到两个小时就可以。因为儿童每天夜间的睡眠时间都比较长，如果午睡时间过长，容易影响孩子正常的生物钟，可能会导致孩子夜间睡眠时间减少，而孩子在夜间睡觉的时候身体发育的比较快。如果没有足够的睡眠时间，就会对孩子的生长发育造成影响。因此，建议家长平时

一般宝宝的午睡时间建议1-2个小时为宜，午睡的时间避免过长，当午睡过长后容易影响到宝宝晚上的睡眠，从而引起晚上的入睡困难等情况。根据宝宝年龄的不同，具体的午睡时间也会存在一定的差异，一般在三岁以上时，宝宝的午睡时间可以跟大人一样，达到半小时左右即可。平时在午

带着隐形眼镜一般不可以午睡。为了保障患者的眼部健康，午睡时建议取出隐形眼镜，并且尽量选择透气性好的隐形眼镜。平时随身携带隐形眼镜盒和护理液，方便随时取出保存。

午睡起来头晕恶心可能是由耳石症、感冒、颈椎病等原因引起的。2、感冒：患者在午睡过程中可能会受凉引起感冒，醒来后可出现发热、乏力、头晕、恶心、鼻塞等症状。3、颈椎病：颈椎病是指由颈椎退行性病变产生的临床综合征，患者午睡时可能会压迫椎动脉，导致椎动脉狭窄，从而引

午睡起来头痛头晕有可能是直立性低血压、颈椎病、动脉粥样硬化等疾病引起。患者午睡时间较长或室内温度过高均有可能导致机体的内稳态调节功能减弱，患者醒后可因自身血压降低导致脑供血不足，从而出现头痛、头晕症状。患者睡姿不当、枕头过高或平时坐姿不端正均有可能诱发颈椎

病人午睡时间过长，会表现出头晕目眩、疲乏无力、精神萎靡、注意力不集中等表现。也影响了夜间睡眠的质量。结论:病人午睡时间不宜太长，以10分钟至半小时为宜，最多1小时不能超过1小时。

如果病人在中午的时候睡不着觉，首先考虑可能是由于病人自身生活习惯的问题影响的，如果病人在中午没有睡眠习惯，可能就会睡不着，但是如果病人在平时生活中气血不足，或者是精神压力过大，也会造成中午睡不着觉的情况，建议病人及时吃一些补血类的食物，同时服用安神补脑液进

这一般和午睡的时间过长有关系，午睡时间尽量不要超过半个小时，因为人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠状态，在半小时以内是处于浅睡眠状态，经过短时间的潜睡眠，能够迅速的补充精力，如果在浅睡眠期间醒过来的话会使人的精神充沛，感觉精神轻松。而如果睡的时间过长进入深睡眠状态