一岁半宝宝入睡困难怎么办？

4岁宝宝入睡困难考虑为三方面的原因：第一、如果没有养成良好的睡眠习惯，在睡前情绪过度激动，会导致中枢神经系统兴奋性增高，进而导致入睡困难。第二、体内缺钙也会影响睡眠，导致入睡困难，还会伴有枕秃、生长发育迟缓等表现。第三、如果白天入睡时间较长，也会缩短夜间睡

轻度失眠入睡很困难，可以在睡觉之前饮用热牛奶或是听一些慢性音乐，缓解脑神经的疲劳感，达到助眠效果。睡觉时可以在室内点助眠的香薰或是睡前用热水泡脚。睡前避免进行剧烈运动或是看恐怖电影，以防对脑部神经造成刺激，导致失眠程度加重。如果是植物神经紊乱而导致的失眠，

建议失眠，入睡困难的患者改善生活环境，去除干扰睡眠的因素，关闭所有的光源，保持室内温湿度适宜，要营造舒适的睡眠环境，选择软硬适中的床垫，床单被褥要舒适，选择高度适宜的枕头。患者可以在睡觉前洗热水澡，还可以喝牛奶，喝酸枣仁汤或者安神补脑液，还可以做简单的拉伸

治疗失眠长时间服用西药对身体可能产生较大副作用，如病人产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。

考虑是和精神紧张，工作压力过大，心情角焦虑等原因有关，建议可以去医院就诊，明确诊断，平时要放松心情，心情好睡眠会随着变好了，可以适当多参加一些户外活动，平时要注意饮食，忌辛辣刺激。

表现出失眠，晚上睡不着很困，入睡困难的现象，可能是由于精神压力过大造成的，也有可能是因为您的精神紊乱造成的。建议您近期防止熬夜，可在睡前放一段轻音乐，有助于睡眠，平时保持心情舒畅。

首先需要进行生理上的调节。可以口服谷维素片，睡前泡脚利安眠，清淡饮食，多喝白开水，尽量防止那些刺激性的食物和饮料，睡前可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐。也可用心理行为治疗。

睡眠质量不好的人，睡前可以使用温水泡脚半小时，也可喝一杯温牛奶，有助眠的作用。睡前不要长期玩手机，不要想的太多。如果失眠比较严重，也可尝试使用酸枣仁泡水喝或服用安神补脑的中成药。

快速入睡可以在睡前喝一杯热牛奶帮助安神，还可以用艾草泡脚促进血液循环，有利于缓解疲劳，失眠严重的病人也可以在医生的指导下服用安眠镇静的药物，比如褪黑素等，睡前保持轻松平和的情绪。

两个月的孩子入睡困难，这可能是因为宝宝在睡觉期间肚子出现异常现象，比如肠绞痛、肠痉挛等，其次也可能是宝宝在睡觉期间产生饥饿或者是尿不湿潮湿引起的不适症状，从而出现睡觉不踏实症状，如果宝宝在白天受到惊吓时，在夜间睡觉也会有不踏实现象，总是会惊醒。另外宝宝身体