产后腹部松弛怎么办？

产后松弛可以经过锻炼盆底肌来恢复紧致。以后在产后不要急着减肥，可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，同时还需要锻炼盆底肌肉，坚持锻炼盆底肌肉，能够有效的避免产后松弛的现象，同时还需要不要过早的进行性行为。

顺产后阴道可能会变得松弛，这个需要一段时间慢慢恢复。顺产以后一定要多注意休息，尽量把身体养好，月子做好了，不容易落下月子病！出月子后，平时要多做提肛运动。有利于阴道松弛度的恢复。平时也可以口服益气丸调理。多吃雌激素食品。

产后肚子松弛可以使用收腹带帮助收紧皮肤。其次，可以经过适当的运动促进腹肌收缩，如游泳、跑步、健身、瑜伽等。如果产后肚子松弛比较严重，经过以上方法见效较少，可以选择经过手术的方法使腹部肌肉变紧致。

正常情况下，宫口松弛就是指子宫颈管部位的状态变得松弛无力。宫口往往会在妊娠期第四到第五个月变得容易松弛，当表现出白色分泌物增多的情况时，就要及时就医，防止胚胎落入阴道，造成流产。

部分女性在产后会表现出盆底肌松弛的现象，尤其是顺产的女性。轻者可以经过经常做提肛运动进行缓解，同时还可以做臀部向外转或者扭腰的动作。重者可以进行电子生物反馈治疗或者手术治疗。

阴茎在疲软状态下表现出松弛，也是属于比较多见的现象，主要是在看勃起状态，如果勃起能够正常进度的话，就没问题，如果勃起后硬度也是非常低，疲软那么考虑就是阳痿。可以考虑选择一些扩张血管的药物来治疗，要想明确原因的话，还需要检查性激素分泌，血压，血糖，血脂，还有

该病人检查发现有肛门括约肌的松弛，轻度只有坠门坠胀感，如果松弛的比较严重，那么该病人就容易表现出大便失禁的情况。因为肛门括约肌的作用主要就是收缩肛门使得大便不能排出。那表现出问题之后，该病人就不能自主的控制大便的排出。

肛门肌肉松弛要根据具体的病因治疗，若是由于痔疮、肛瘘等手术因素导致的，可以进行手术的修复。若是由于生产或年老等因素导致的，可以先予提肛运动或增加体育锻炼来缓解症状。应防止感冒和疲劳。不要做剧烈运动，避免疾病加重。

在临床上，肛门括约肌松弛多见年老体弱人群或者是多次生产的人。一旦肛门松弛，会影响到它对大便的控制，就是肛门的前壁能力会受到影响。这个时候病人会表现出大便失禁症状，尤其是在腹泻的时候。

产后松弛现象是可以经过运动来恢复的，可以尝试下面几个方法：1、方便时适当憋便，有意识地憋几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。多试一下可以让阴道周围更紧致。2、除了憋小便有用，在方便时候屏住大便，做提肛运动是可以很好地锻练盆腔肌肉哦。3、收缩运动也是恢复产后松