补血的蔬菜有哪些？

坐月子能吃阿胶补血，阿胶对于补血效果是比较好的，此外饮食中的大枣、猪血、鸭血，这些都有利于产后补血，有些食物中含铁比较丰富的也可以补血，比如猪肝、黑木耳、黄鳝等。对于补气的，一般煲汤中放一点黄芪都可以起到补气作用，也能吃补中益气丸，有利于产后补气及身体恢复

对孕妇来讲，在怀孕期间多吃红枣补血，其实对于健康是有益处的，但是在吃红枣的时候一定要注意适量，防止每次吃的太多，建议每天吃5~8个左右就可以了。吃红枣补血效果是不错的，但是如果吃的太多的话，容易导致消化不良的情况，导致孕妇表现出腹胀等到情况，这样就会影响到孕

可以多吃点动物肝脏，鱼，虾，还有红枣。下面还有很多：妊娠补血食疗方1、人参粥人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。2、牛乳粥粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。3、菠菜粥先将菠菜适量放入沸水中烫

幼儿患上贫血之后若是因为饮食不当造成的，那么还需要多吃一些动物血，可以适当的和蔬菜熬汤喝。1、孩子在生活中应当要多吃含有较多蛋白质的食物，比方说鸡蛋牛奶等，有助于促进血红蛋白的合成。2、饮食上还需要多吃富含铁元素的食物，对于改善贫血有着很好的效果。表现出贫血

婴儿贫血可以多给孩子吃一些含铁高的辅食，比如猪肝泥，菠菜泥，蛋黄呢，都是非常不错的选择，还可以给孩子吃一些含铁的米粉，积极给孩子补铁。建议平时在饮食中，一定要保障孩子的营养均衡，如果孩子吃母乳，母乳妈妈也要多吃一些含铁丰富的食物，营养尽量多样化一些，这样可

宝宝补铁补血能吃些猪肝等动物肝脏类的食物，还有鸡蛋的蛋黄也是含铁比较高的。蔬菜类的木耳和菠菜里的含铁量也比较高。建议给宝宝养成良好的饮食习惯，不能有偏食和挑食的坏习惯，长时间下来的话就可能会造成缺铁。这时候就只能用药物来补充铁剂，任何药补也没有食疗补的安全

月经是一种正常的生理情况，不是民间所讲的月经血是为了排毒排污。要是月经量少并且还有腹痛，应当多食用可以活血化瘀功效的食物，例如红糖水。要是有痛经能吃红糖姜水，它可以暖宫、暖胃、以及暖腹。要是出血量多，可进食大枣、桂圆来进行补气、补血，以及补充人体所需要的营

孕妇能吃樱桃，樱桃中含有丰富的铁，可以促进血液的生成。孕妇能吃火龙果，火龙果中也含有丰富的铁，其中含有的维生素c还可以促进铁的吸收。孕妇可以多吃虾皮、牛奶等食物，这些食物中也含有丰富的铁。孕妇需要定期去医院检查，如果贫血比较严重可以使用铁剂治疗。

在经期女性会表现出大量的阴道出血症状，可以经过饮食来起到补气补血的作用。首先就是能吃红枣，红枣有着补气养血的效果，直接用水冲泡后食用即可。其次就是能吃桂圆，或者可以饮用红糖生姜茶，也可以起到一定的补气补血作用。

来月经时当然能吃补血的食物，因为月经期的身体是比较虚弱的，抵抗力也是比较低下的，因此要好好的补充营养，可以每天喝大枣枸杞子红豆粥，多吃新鲜的血块，动物的肝脏都有补血的作用。同时要禁食辛凉辣刺激性食物。