经期做什么运动？

月经期喝红糖姜水可以起到促进体内血液循环，并能起到缓解痛经的作用。可以缓解宫寒女性在月经期间出现的下腹痛以及经血量少等症状。其次，红糖水中含有丰富的维生素和多种微量元素，可以补充机体所需的营养，还能提高机体抵抗能力。此外，月经期间喝红糖水还能起到补气养血、

经期快结束了同房还有少量出血时建议女性做好个人卫生的清洁工作，用温水清洗干净外阴，同时注意避免再次进行性生活。如果引起了下腹部出血较多或腹痛时，建议女性及时去医院就诊。女性在经期时抵抗力低下，宫颈口扩张，此时贸然进行性生活很容易导致感染，易引起月经失调或痛

女性处于经期时，在饮食方面应当注意不能吃海鲜、生冷、辛辣刺激的食物，忌酒、浓茶、咖啡，避免月经痛。还有一些太咸的食物也尽量少吃，避免引起头疼。同时不宜进行剧烈的运动，例如跳高、长跑、游泳等，避免引起痛经和月经失调。此外，在月经期常会出现腰酸背痛，不可随意进

女性在月经期间喝了红酒可以通过大量饮用温开水来缓解，饮用温水能够促进身体的新陈代谢，使体内的酒精排出体外，从而缓解不适感。如果女性喝完红酒后伴有明显的腹部疼痛，则可以在医生的指导下使用布洛芬等止痛药进行治疗，并用手以顺时针的方向按摩腹部，能够促进局部血液循

月经期间可以吃玫瑰酱。月经期间饮食主要注意避免食用寒凉以及辛辣的食物，比如冰淇淋、麻辣烫等，也注意避免饮酒或者饮用咖啡、浓茶，这些食物会对月经产生影响。玫瑰酱属于清淡饮食，食用后不会对月经产生特殊的影响，不需要过于担心。此外玫瑰酱中含有维生素C、氨基酸、铁

女性在月经期不建议喝柠檬水。因为柠檬水的属性寒凉，饮用后会导致寒气在体内堆积。女性经期身体免疫力低下，喝柠檬水可能会导致痛经，还可能导致经血量减少、月经时间缩短，对月经周期的稳定也会造成负面影响。因此，建议女性在经期保持饮食温热。若是体内寒气旺盛，可以多喝

宫颈息肉在月经结束后消失多见于体积比较小的息肉，因为息肉小，和宫颈黏膜结合的比较疏松，月经期间女性的子宫内膜会出现脱落的症状，息肉也有可能会随着脱落的子宫内膜一起排出体内，此时患者不需要再做特殊的治疗。另外，如果患者的宫颈息肉体积比较大一般不会自行脱落，此

月经期吃辣的患者可能会伤害肠胃，由于经期免疫力下降，胃肠功能相对变弱，所以当女性经期食用过多的辣椒会对肠胃黏膜产生剧烈刺激，容易导致患者有腹泻胃痛、肛门灼热刺痛等表现。当女性经期食用辛辣物质会促进血液循环导致经期延长、经量过多、加重痛经的症状，由于失血过多

女性在月经期间是可以吃板栗的。板栗主要有健脾养胃、止血消肿、强劲健骨的功效，所以女性在月经期间也不能一次性进食较多，以免影响月经血的流出；而且板栗不容易消化，如果一次性进食较多的板栗会增加胃肠道的负担，可能会导致胃肠功能的紊乱，不利于消化。月经期间女性要避

经期可以服用谷维素。其主要功能是调节植物神经，月经期前服用可以用于改善经前期综合征，帮助缓解失眠多梦、烦躁、易怒、精神紧张等不适症状。此外药物的刺激性比较低，不会对子宫产生刺激，也不会影响女性的月经周期；而且在月经期使用能够改善原发性痛经症状。其次也可以用