经期可以练瑜伽吗？

若是因为不良的饮食生活习惯，导致宫寒、气血不足而引起的月经量少，可以服用逍遥丸、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊等活血化瘀的药物；若是机体内分泌紊乱，激素水平异常而引起的月经量少，可以食用豆腐、蜂蜜等雌性激素丰富的食物；但若是因为子宫粘连、卵巢早衰等问题引起经量

月经期不一定能吃逍遥丸。逍遥丸具有疏肝解郁、健脾养血、调理月经的功效，对于月经期出现月经量过少、月经期乳房胀痛不适、下腹部胀痛不适、烦躁易怒等症状的患者，可以适量的食用，能够缓解机体不适的症状。但逍遥丸中含有一定的当归，有活血化瘀的作用，若是月经期月经量本

女性在经期的时候适当吃红枣，具有补血益气、养血安神等功效，可以预防贫血。但是需要避免过度食用，避免导致月经量的进一步增加。女性在经期需要避免吃性质寒凉以及辛辣生冷的食物。

月经期间腹痛一般是痛经导致的，这是月经期间常见的一种现象，一般是食用来凉性的食物，或长时间接触凉水导致的，此外也可能是腹部着凉，或是患有宫寒、气血瘀滞、子宫内膜异位症等疾病造成。若是还伴有腹胀、腹泻等症状，考虑是患有消化系统疾病，如肠胃炎、胃溃疡，或者是消

月经期通过吃黑木耳、山楂、玫瑰茶、桑葚、生姜、红糖、红枣、阿胶、桂圆、龙眼、猪肝、鸭血、鲫鱼汤、海带等食物排毒排污血。经期的饮食要以清淡为主，如小米粥、山药粥、豆浆、米饭、面包等。

月经期不能喝茶。月经期间会出现头晕、乳房胀痛等症状，喝茶会加重这些不适症状。其次，茶叶中有鞣酸，能够和铁元素结合，影响人体对铁的吸收。平时可以多吃一些补气补血的食物。

柠檬水属于寒性食物，在月经期间大量饮用会造成体内寒气加重，容易造成月经血量减少或者月经血块增多等现象。另外，月经期间大量饮用柠檬水还会刺激宫缩，从而便会加重痛经的现象。

月经期间要避免饮酒，主要因为大量摄入酒精后会造成血液循环加速，这种情况便会导致月经血量增多，严重的时候还会造成气血不足。通常月经期间建议以清淡饮食为主，避免吃刺激性以及生冷的食物。

怀孕期间，经常生气会造成内分泌紊乱，从而便会出现食欲下降，月经血量增多，以及烦躁不安等现象。另外，如果经常在月经期间生气，还会造成月经周期紊乱，以及月经血块变多的现象。

女性有这种情况考虑是平时未注意个人卫生或性生活不洁等引起细菌性阴道炎、宫颈炎等妇科炎症有关。除此以外，宫颈癌、宫颈糜烂等也会出现这种情况。女性应就医进行阴道镜、分泌物检测等，排查疾病因素。