体内寒气比较重时，可以在医生指导下服用散风驱寒的中药调理，每日晚上也可以用生姜煮水泡脚，促进体内寒气排出。对于湿气比较重的患者，可以口服健脾祛湿的中成药调理，比如归脾丸、人参健脾丸、参苓白术散等。饮食上多吃红豆、薏米、山药等具有祛湿功效的食物。平时注意加强
体内湿气重寒气重时，可以遵医嘱服用藿朴夏苓汤来调理，其可以起到芳香化湿的功效，还可以饮用薏苡仁汤来调理，将薏苡仁、芡实、赤小豆炖煮后食用，起到利水除湿的功效。还可以饮用红糖姜茶，其可以起到祛风散寒的功效。晚上睡觉前还可以将艾草、花椒等物质放入泡脚水中，加快
湿气寒气重一般可以表现为关节疼痛、屈伸不利、四肢肿胀、腹痛泄泻、畏寒肢冷、大便溏薄、食欲不振、白带增多等。寒湿之气较重的症状主要表现分为两种情况，一种就是外感时邪，患者可出现关节疼痛、屈伸不利、畏寒肢冷等症状；当寒湿之气积于体内时，阻滞脾胃时，可导致脾胃功
宝宝体内寒气重，可以进行饮食调理，在饮食方面可以食用羊肉、牛肉、红枣、山药、红豆、胡萝卜、红薯等食物，也可以喝些鸡肉汤或者生姜汤，能够去除体内的寒气，缓解因寒气重引起的症状。其次，患儿在每晚睡觉前用温水泡脚，能够促进血液循环，对于改善寒气重也有很好的帮助。
泡脚的时候可以在水里加生姜、花椒等物质，这些物质的属性都比较温热，所以加在水中之后，对身体有一定的温补效果，促进体内寒气、湿气的排出。身体受到刺激之后，经络也会因此疏通，所以血液循环的速度也会因此加快。一般建议每次泡脚的时间在十五分钟至二十分钟左右即可。其
湿气和寒气的区别在于：寒气属于阴邪，会对人体的阳气造成损伤，所以患者会出现身体怕冷、手脚冰凉等症状。而湿气比较重浊粘腻，属于湿邪，人体内的湿气加重之后，就会增加机体的负担，从而出现四肢没有力气、身体沉重困倦等症状。寒气和湿气可以同时存在，都属于致病的邪气。
可以去湿气和寒气的食物有：1、红豆，具有补血、健脾、祛湿、去寒、解毒等作用；2、山药，具有祛湿以及补气等作用；3、玉米，水煮玉米具有健脾、消肿、祛湿等作用。对于湿寒体质的人群，严重时可以到医院就诊，遵医嘱使用参苓白术散、附子理中丸等中药进行治疗。另外，还可以
排黑色大便不一定是排湿气和排寒气，可能是以下几点原因：第一，患者短期内摄入大量的血制品食物，如猪血、鸭血等，含有大量的红细胞，在肠道内氧化可造成大便颜色发黑，属于正常现象，无需过度担心。第二、上消化道存在出血现象，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃穿孔、胃癌等疾病
使用艾叶泡脚可以去除体内的湿气，艾叶具有温经散寒、活血化瘀、通经活络等功效，能够加快人体的血液循环，刺激足部的穴位。因此适当的使用温水和艾叶泡脚，可以有效的去除湿寒。对于因为湿气重而引起的舌苔厚白、全身乏力、头晕头痛等病症具有良好的治疗作用。患者在使用艾叶
