来例假可不可以吃梨？

月经来潮前体内激素水平达到高峰，白带会增多，呈乳白色或淡黄色，比较粘稠，拉丝度短。月经来潮前除了上述变化外，还可有乳房胀痛、腰骶酸疼、下腹不适，部分女性可有情绪变化、头痛等。

来例假前体温会有一定升高，并且会维持一段时间。主要是由于女性体内激素水平表现出变化，兴奋了大脑内下丘脑体温调节中枢，造成体温略有升高，属于正常现象。月经期间应注意防止性生活。

月经量突然减少，这可能是因为身体内分泌功能紊乱造成的现象，和日常精神压力过大、精神紧张、睡眠不足等因素也有一定的关系。此外在月经期间食用寒凉刺激的食物，也会造成月经突然减少。

来例假尽量不要喝茶，茶叶中含有单宁，这种成分容易和铁结合，形成不能被吸收的复合物，阻止肠粘膜对铁元素的吸收，长时间就会引发贫血。其此喝茶叶还会造成月经量增多，加重痛经的症状。

来例假流出来像肉一样的东西是子宫内膜，身体健康的女性，脱落的子宫内膜体积都比较小，宫寒的女性，经期脱落的子宫内膜还掺杂淤血，一般血块比较大。如果血块比较大，需要服用中药调理。

香蕉里含有非常多微量元素，比如钾、维生素B6。但是香蕉属于寒性的水果，吃多了对身体不好。月经期间不要多吃刺激、寒凉的食物，避免痛经的发生。因此，来月经期间能吃香蕉，但要适量。

您在生理期期间如果表现出头晕恶心站不住的情况，那么考虑可能是由于您的体质情况比较虚弱造成的，或者是由于您患有贫血等疾病造成的。建议您近期需要多休息，增强自身营养成分的摄入。

来例假前腰酸，是正常的现象。主要是由于体内雌激素水平升高造成，多发生在月经来临前的一周左右。还会有私处白带增多、胸胀、全身无力、食欲异常症状。这些症状在月经来临后就会消失。

造成女性在来例假的时候腰疼、肚子疼的多见原因是激素分泌的问题，以及盆腔组织水肿的问题，这可以经过：一、用局部热热敷的方法缓解症状；二、平时应当多吃蔬菜、水果，增加机体机能。

月经期间尽量不要做按摩，按摩会促进全身血液循环，容易造成月经血量增多、盆腔充血等表现。所以，最好等到月经干净后再按摩；月经期间注意休息，防止剧烈运动，饮食以清淡易消化为主。