颈椎病怎么运动才能好？

颈椎有颈椎病的治疗，一般比较轻微的话可以经过轻微按摩，同时还可以经过热毛巾热敷。如果还会压到神经血管，并且表现出头晕头痛，也可以配合做一下针灸改善，还可以配合做下颈椎牵引，如果颈椎病非常严重的话，有可能还要经过手术来处理的。平常一定要注意保养，避免加重或者

颈椎病正常是指颈椎间盘突出症，是一种多见疾病。如若病人患有颈椎间盘突出症，首要病人应该避免长期低头，又或伏案工作等姿势，应该注意颈椎休息、保暖，可做颈椎牵引来缓和疼痛，又或经过热敷、理疗和中药离子透入等中医疗法进行治疗。如若症状严峻，还可做小针刀进行松解治

颈椎病造成头疼症状，主要是由于颈椎病影响了脑部血液供应而造成的。对于这种情况：1、可以经过颈椎牵引、针灸、按摩等方式进行治疗，达到舒筋通络，活血止痛的作用。2、可以经过服用颈复康颗粒、正天丸等药物来进行对症治疗。3、平时注意不要长期低着头，要多活动颈部、上肢

颈椎病造成手指麻木的症状，可以服用氨糖美辛片配合b族维生素类的药，要在医生的医嘱下服用药物。可以做一下物理疗法治疗，比如颈椎牵引，射频等治疗。如果保守治疗无法缓解病情，可以到医院进行颈部的微创手术治疗。术后可以在专业的治疗师指导下进行运动功能锻炼以及悬吊训

颈椎病的最好锻炼方法，按摩合谷穴，合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿痛，腹痛等等病症，对身体有好处。晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位，同时自己用手对颈部肌肉进行拿捏

根据颈椎病的分类不同，症状也有不同。从轻到重来说，比如是颈型颈椎病，多见于颈椎的生理曲度变直，两边的颈部肌肉僵硬、疼痛，有时会有活动受限。若是神经根型颈椎病，这种情况都有根性的症状，比如造成上肢疼痛、胀痛、麻木。有些程度比较严重，甚至有肌力下降、肌肉萎缩。

如果表现出了颈椎病，首先要保持良好的心情，其次在日常生活中也要保持良好的作息习惯，不能经常低头，建议在看书或者是学习20分钟之后要对颈部来进行按摩，这样能够促进血液循环。其次要服用颈复康颗粒，坚持去专业的按摩店来进行按摩或者是针灸，这样就能起到缓解的效果。

对于颈椎病，大多数情况下主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势造成的，比如长期的低头弯腰，长期对着电脑、手机等等。对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，主要就是由于颈椎的的退行性改变所造成，比如椎间盘突出、骨质增生就会压迫神经根以及脊髓，产生相应的颈椎病。

颈椎病可以经过手术治疗的。手术治疗的作用有两大点：第一，是由于椎管狭窄和血管狭窄而表现出一些症状的，所以手术治疗的第一个目的就是减压，只有把压迫神经和血管的组织，比如突出的椎间盘、增生的韧带和骨赘等切除掉，才能解除压迫。第二就是减压的同时还需要稳定颈椎。

颈椎病主要症状就是疼痛和头晕，治疗方面以药物和物理治疗为主，比如使用理气止痛的中成药，给予针刺、推拿、拔罐以及直流电治疗等等，都可以改善症状。此外就是注意不要长时间保持一个体位工作学习，适当进行颈部按摩。有些严重的颈椎病压迫血管神经，还需要外科手术根治。