中年女性如何补雌激素？

如果表现出雌激素低的现象之后，也可以经过一定的调理来恢复雌激素的水平，表现出雌激素低大部分都是由于卵巢的功能下降，或者表现出一些内分泌紊乱，表现出月经不调等造成的。如果病人是由于内分泌紊乱所造成的，可以进行一定的药物调理等，也可以选择激素代替的方法来进行治

女性雌激素过高和精神因素、卵巢因素、饮食因素和下垂体因素有关，调节雌激素过高可以在医生的指导下适当服用雄激素来降低雌激素含量，女性平时还可以多吃一些黄豆制品，黄豆中含有丰富的植物激素异黄酮，它可以调节女性体内雌激素的平衡，此外女性可多吃一些富含硒元素的食物

如果病人发现或怀疑自己有雌激素升高，一定要及时到正规医院就诊，先搞清楚是否真的存在雌激素水平升高，如果经实验室检查确实存在雌激素高，则应进一步明确造成雌激素升高的原因，是生理性的升高，还是病理性的升高。可以造成雌激素升高的因素有很多，若是生理性的，不用担心

雌激素含量比较高的食物有：大豆，海带，鱼肝油，林蛙油，鹿胎膏，卷心菜，坚果等。1，大豆及其大豆制品，含有大豆异黄酮具有的生物活性和人类雌性激素的生物功能和结构相似，可以提高雌激素。2，富含有硒和锌的食物，如牡蛎，海带，芝麻对雌性激素具有提高作用。3，林蛙油含

雌激素含量比较高的食物有：大豆，海带，鱼肝油，林蛙油，鹿胎膏，卷心菜，坚果等。1，大豆及其大豆制品，含有大豆异黄酮具有的生物活性和人类雌性激素的生物功能和结构相似，可以提高雌激素。2，富含有硒和锌的食物，如牡蛎，海带，芝麻对雌性激素具有提高作用。3，林蛙油含

雌激素高可以在专业医生的指导下使用逍遥丸进行治疗，如果是用药后病情没有得到改善，需要及时到当地的正规医院就诊，并且还要做相关的检查。如果病人表现出雌激素高的现象，不及时治疗，可能会影响到正常生育，并且还会给自身带来不必要的妇科疾病，比如子宫内膜增生和子宫内

雌激素水平主要经过抽血进行检查，最好在月经的第二天或第三天进行检查，这样结果会比较准确，可更好的反应雌激素在体内的水平，常用于检查内分泌失调、卵巢早衰等妇科疾病。雌激素的主要作用为促进子宫内膜的增殖，刺激卵泡的生长和成熟，因此调控月经的来潮和卵子的排出；此

雌激素又称女性激素，造成女性雌激素缺少的原因很多，有继发性病变如下丘脑-垂体-性腺轴的异常造成，有原发性病变如卵巢早衰等卵巢本身功能衰退造成，还有一些全身性的疾病如糖尿病、甲状腺疾病，肾上腺疾病也可以造成雌激素缺少。雌激素缺少，可以造成生殖器的萎缩、骨质疏松

雌激素低建议平时可以多吃些含雌激素高的食物，例如:海带，紫菜，蜂王浆，亚麻籽，葵花籽，芝麻，洋葱，葡萄酒，花生酱，黑米，小麦，牛奶，豆浆还有大豆等谷类。水果中含雌激素较多的有:苹果，石榴，橙子等。同时注意生活中，精神压力不要过大，多注意休息，不要劳累，不要熬

现代养生和营养学认为，女性（尤其是35岁以后的女性）经过饮食调节可保有健康.在均衡摄取多种来源的食物营养素的基础上，经过科学地补充类雌激素和抗衰老功能因子，有益于健康，有益于改善更年期症状.大豆异黄酮大豆含有的异黄酮成分是一种类似人体内雌激素的天然物质，具有抑