经常做梦好吗?

赵晓峰 2025-06-28 09:33:21 1

  做梦是一种正常的生理现象,偶尔做梦一般对人体没有什么影响,但如果经常做梦,会使人在第二天容易疲劳乏力,长时间做梦会导致肌力注意力不足,导致学习生活工作效率下降。所以,这种情况就需要积极的调理,一定要注意睡前最好不要长时间玩电脑,看手机,不要做太激烈的运动。睡前也不要长时间思考,保持营养均衡的饮食,适当做些有氧运动。如有需要,可服用一些中成药如七叶安神片或安神补脑液进行调理。

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