乳腺增生怎样按摩疗法?

张保宁 2025-06-26 12:59:03 1

治疗乳腺增生的按摩方法有:直推法、侧推法。1.直推法先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方施力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手。2.侧推法按摩右侧乳房时要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此时前臂向前和身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房至腋下,返回时用五指指肚将乳房组织带回,反复20~50次。此外,女性要保持有规律的生活,别让自己过于疲劳,学着放松心态。

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