烦躁怎么办？

　　孕妇心情烦躁，可以通过以下几种方式来缓解。首先，使用自我暗示调节法，告诫自己要保持乐观的心态，这样对胎儿发育有好处。其次，可以转移自己的注意力，多听音乐。同时，也可以多出去走走，放松心情，亲近自然。

　　病情分析：您的这种情况考虑是焦虑或者抑郁所造成的，一般多是因为生活压力或者工作压力等因素所造成的。建议：您可以适量的放松自己，经常和朋友出去旅游、逛街等释放压力。若长期不缓解，您可以去医院，遵医嘱进行用药治疗。注意事项：无需过分强迫要求自己，适当的进行

　　病情分析：造成宝宝出现这样的情况，很有可能是睡前吃的太饱，出现消化不良的现象，还有可能是近期长牙和有受到惊吓的原因。建议：你近期给孩子三餐定时定量的喂养，要有良好的休息环境

　　病情分析：你在月经期间出现这样的现象是很正常的，一般是内分泌失调的原因。建议：你可以适当的补充维生素和钙剂，还可以进行有氧运动或者是听音乐、看电影等方法调节心情。注意事项：你月经期间要做好保暖工作。

　　心情烦躁和压力较大一般会导致机体内分泌出现紊乱，进而会出现月经延迟的症状。建议平时多注意休息，避免熬夜和过度劳累，可通过运动的方式释放压力，放松身体。还可多喝点具有补气益血作用的红糖水。

　　如果女性心情比较烦躁就会导致体内激素水平失衡，进而会引起月经延迟的症状，平时要注意心情的放松，可通过运动的方式舒缓烦躁的心情。此外，育龄期女性出现上述症状还需考虑是怀孕的原因。

　　如果出现经常烦躁且晚上做噩梦的症状需要多运动，尽量保持饮食清淡，避免刺激性食物。晚睡前可洗个热水澡，放松全身肌肉，最好再喝杯牛奶。此外，上述症状还可能是焦虑症所致，有需要者可进行心理疏导。

　　心里总是发慌并且伴有烦躁的症状多怀疑是心理压力过大导致的亚健康状态，也可能是睡眠不足导致的，也不排除疾病的可能，如神经症等，建议及时就医检查，明确原因进行治疗。

　　您妻子出现的这种情况节，可能只是单纯的心情不好，与生活、工作遇到麻烦有关。但结合您妻子的年龄，考虑是更年期症状，这与卵巢功能下降，导致人体内激素紊乱而引起的精神紊乱有一定的关系。

　　根据你所描述的情况，建议女性可以尝试心理疏导，以达到缓解情绪的目的。平时可以进行瑜伽、太极等运动，也可以起到一定缓解情绪的目的。如果烦躁情况严重，建议女性进行中医调理。