颈椎运动有哪些?

刘建国 2025-06-11 14:21:54 1

  颈椎运动有很多,长期坐在电脑前工作的人群要极其注意,可以经常做前倾或者是后仰的动作,或者是摇头晃脑,从而舒展脖颈,也可以做颈椎按摩、捶打、摩擦等,这些动作都是可以预防颈椎病的,但是需要长期坚持。

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