什么是蔬菜泥？

　　拉肚子急性期，也就是急性肠炎期间，一般是建议患者少渣饮食，尽量不要吃蔬菜和水果，比如说含膳食纤维比较丰富的韭菜，芹菜，白菜等等。这些蔬菜含有膳食纤维比较丰富，在进食以后会促进肠蠕动增加，也会产生粪便比较多，会加重患者腹泻的症状。因此，在拉肚子期间尽量不

　　很多女性在做月子时也正处于哺乳期，因此饮食方面需要特别的谨慎。应当多吃一些具有催乳功能，并且营养丰富的蔬菜和流食，具有催乳功效的蔬菜，包括茭白！、丝瓜、莴笋等等。这些食物还具有丰富的营养，经常吃对身体很有好处。除了多吃蔬菜之外还要多吃一些流食。比如鸡汤

　　坐月子吃以下几种蔬菜最好：第一、绿叶蔬菜，其中包括芹菜、菠菜和橄榄菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对身体的恢复有一定的好处；第二、杏色蔬菜，其中以莲藕为主，适当的吃一些莲藕对淤血的排出有促进作用；第三、黄色蔬菜，主要就是黄豆芽和南瓜，黄色蔬菜

　　产后体质比较虚，产妇出汗也较多，产后肠蠕动也较缓慢，容易表现出胃肠道反应便秘，因此产后应当多吃新鲜蔬菜。既补充了水分、纤维素，又对于身体有非常多的好处，平时常吃的绿叶蔬菜都可以，比如菠菜、油菜、小白菜、芹菜、圆白菜等，这些蔬菜既补充了纤维素，又补充了叶

　　产妇在坐月子期间由于身体虚弱，建议多吃一些富含维生素的蔬菜，比如大白菜、小白菜、油麦菜、莲藕、花菜等等。这些食物可以有效的补充身体所需的营养，能够改善肠胃消化不良的症状，还可以避免便秘的症状。除了吃蔬菜之外，产妇在坐月子期间，为了加快身体的恢复，应当适

　　月经期间不能吃凉性的水果和蔬菜，凉性的蔬菜，包括冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、芥兰、苦瓜、茭白、蕨菜等。寒性的水果，包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜等。经期多吃容易造成月经量增多，经期延长和痛经，月经期间出血较多，多吃含铁丰富的食物，如动物的内脏、血制品、瘦

　　宝宝补铁可以多吃的蔬菜有菠菜、西红柿、海带、胡萝卜、南瓜、芹菜、金针菜等，平时可以把这些蔬菜搭配到宝宝的每餐饮食中，并且要把这些蔬菜做的清淡和容易消化，尤其刚刚添加辅食的宝宝吃蔬菜补铁时，最好把菠菜、海带、胡萝卜等蔬菜剁得细碎一点，加上粳米做成粥给宝宝

　　宝宝在成长阶段是需要不断补充微量元素，这样其身体才会健康成长，如果宝宝钙不足，可以适当吃一些西兰花以及大白菜，此类蔬菜都是能够补充钙元素。但在宝宝很小的时候，不要一味的追求营养，补充认为需要的营养元素，可能会造成宝宝表现出营养过剩，再加上每位宝宝的身体

　　对于宝宝来说，蔬菜主要是提供膳食纤维和多种维生素，因此说，对于刚添加辅食的宝宝来说，可以选择土豆、胡萝卜、南瓜、山药这种泥状的食物。当孩子六个月以后，就可以逐渐增加粗纤维的食物，比如白菜、菠菜、西兰花等等，这样的话对孩子的肠道功能是比较好的。同时，摄取

　　宝宝不吃蔬菜容易造成维生素的缺乏，就容易表现出抵抗力下降，反复感染，以及发生便秘等不适，因此需要及时进行纠正。需要将蔬菜改变烹饪方式，尽量做到适合宝宝的口味，就可以促进宝宝进食。同时需要注意防止种类单一。蔬菜防止煮太软，以防破坏叶酸以及维生素，因此容易