颈源性头痛可通过纠正生活习惯、物理治疗、药物治疗、神经阻滞治疗、手术治疗等方法缓解，治疗需综合考虑患者情况并遵医嘱。
颈椎带着头疼，医学上称为颈源性头痛，是由于颈椎病变引起的头痛。以下是一些建议：
1.纠正生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；选择合适的枕头，保证颈椎的正常曲度；避免颈部受到寒冷刺激。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。
4.神经阻滞治疗：对于严重的颈源性头痛，可以进行神经阻滞治疗，减轻炎症反应，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了上肢无力、麻木等神经症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈源性头痛的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取个性化的治疗方案。如果头痛持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗计划。
此外，对于孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法需要根据具体情况进行调整。在进行任何治疗前，应咨询医生的建议。同时，定期进行颈部的保健操，加强颈部肌肉的锻炼，对于预防颈源性头痛的发生也非常重要。
