孕妇补铁吃什么食物好?

魏玉华 2025-06-22 10:52:19 1

  孕期女性服用铁剂不要乱用药物,最好经过饮食来补铁。建议大家平时常吃些牛肉或动物内脏,也可吃些猪瘦肉,这些食品中的血红素铁含量较高,同时也便于人体吸收。果品方面能吃李子,香蕉,葡萄,猕猴桃等。也可常吃些黑芝麻、黑米,这些食物中含有丰富的铁元素。

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