经期适合喝什么粥?

杨洪波 2025-06-27 02:11:42 1

经期建议多喝红枣粥、桂圆粥以及红豆薏米粥。经期因失血过多,会造成失血性贫血,而红枣粥中富含铁元素,可防治缺铁性贫血。很多女性会宫寒,宫内充血容易积压在子宫内造成腹痛,桂圆粥具有活血,加速人体血液循环,促进子宫收缩,利于子宫充血排出,减少腹痛、腹胀。经期胃肠功能降低,食欲较差,喝红豆薏米粥有健脾开胃、增进食欲、促进消化的作用。

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