孕妇吃什么补营养？

孕妇在怀孕期间一般是不提倡经常吃花椒的，因为花椒是属于热性食物，过多的吃不利于孕妇的身体健康，但孕妇在炒菜的时候可以极少量的放一些，能够起到调味的作用，这样可以促进孕妇食欲。孕妇在怀孕期间，一般的调料品都是不提倡过多的吃，平时饮食要注意加强营养，多吃一些高

孕妇晚上睡觉出汗多，中医认为属于阴虚火旺、气血双亏造成的盗汗问题。也就是孕妇身体相对很虚弱或者营养不良诱发的。首先要养成定时睡觉的好习惯，做到早睡早起规律作息。酌情进行补气血的饮食进行调节，尽量不滥用药，对发育中的胎儿不利。孕妇盗汗可以在下次孕检看看血常规

孕妇是一个特殊的群体，药物是能不用就不用的，那么孕妇想祛湿的时候不能用药物就可以用煲祛湿汤来达到目的的。可以煲淮山骨头汤、茨实煲猪小肚，猪小肚白果汤，也能喝红薏米芡实茶等等，以上这些都可以祛湿的，而且对孕妇没有什么影响，材料在生活中也是比较多见的，孕妇可以

病人平时体质比较虚弱，是可以考虑喝灵芝孢子粉的，怀孕前也能喝，但在怀孕的前三个月内一般是不提倡孕妇喝灵芝孢子粉的，因为灵芝孢子粉有一定的活血作用，喝了之后是有极大的可能会造成表现出先兆流产症状的，这样不利于孕妇的身体健康和胎儿的发育，但可以考虑在怀孕4个月

孕妇能吃艾草团，但不提倡多吃，艾草团里面主要是艾草和糯米做成的，糯米可以有健脾胃的作用，同时艾草可以起到止血以及安胎的功效，因此适量的吃艾草团，对于怀孕是有好处的，但由于艾草可以有活血化瘀的作用，因此大量的吃就有可能会增加流产的几率发生，因此怀孕期间要适量

灵芝的功效是益气血、安心神和健脾胃，对于治疗失眠、头晕和神疲乏力以及心悸有一定的作用，而且还能缓解冠心病和矽肺的症状，同时还可以抗肿瘤和治疗久咳气喘的现象。此药物由于有微毒性，一般不提倡孕妇服用，避免影响胎儿的生长和发育，注意过敏体质的病人也不能服用灵芝。

孕妇是可以闻艾条熏出来的味道的，但是如果孕妇对这种气味比较敏感，或者是闻到这种气味后，感觉身体不舒服的情况下，就最好不要闻这种气味，正常这种气味对身体并没有任何的损伤性的。怀孕期间主要就是注意最好不要闻一些刺激性的味道，也要注意，不要吃一些刺激性的食物。

汗出属于阳气蒸化阴津外泻而出，孕妇气血旺盛、阳气充足、阴血充填，因此阳气最容易蒸发阴津而外泄出汗，因而孕妇在晚上出汗一般多属于一种生理现象。若是病理性的虚汗，常常伴随倦怠乏力、营养不良、脸色苍白或萎黄等症状，要注意加强营养、补养气血，改善体质以防虚汗。

孕妇是可以使用艾叶进行泡脚的，但是一定要注意少使用一些。因为怀孕的女性朋友最好是能够远离药物，但是艾叶它本身也就是一种中药，虽然说使用艾叶泡脚并没有什么大的问题，但是为了自己和胎儿的健康着想，女性朋友在怀孕的期间的时候最好还是尽量的防止去闻艾叶的味道。

有，正常情况下是尽量不要喝的，尤其是对于怀上早期的孕妇来说，喝了它有可能会对胎儿有一定的干扰，具体干扰的程度是因人而异的，因此也无法预估，建议孕妇在怀上期间应该留意，对食物的谨慎性，多吃些具备营养的物质，确保充足深度睡眠，增强体质锻练，增加机体免疫力。