缓解眼睛疲劳的方法？

怀孕后口水多，多数由于怀孕后激素水平改变。首先，保持乐观心态，睡眠充足，不要有压力；其次，适当服用维生素B6，可以缓解口水多的症状；在饮食方面，可以多吃温性食物，尽量不吃酸性，平时吃点苏打饼干缓解。

怀孕的时候胃不舒服大多由于早孕反应造成，此时应以少食多餐为原则，能吃养胃食物，比如小米粥、八宝粥、蔬菜粥以及肉末粥等食物，还可以适量的食用新鲜的水果和蔬菜，其可以起到促进消化以及增进食欲的作用。

建议您在近期的饮食需要以清淡、易消化为主，可以选择吃一些米粥或是面条之类的食物，或者可以选择进食一些苹果或是猕猴桃之类的食物。如果孕吐的情况比较严重，则可以遵医嘱使用维生素B6片等药物缓解症状。

女性怀孕孕吐严重的时候，需要保持清淡的饮食，尽量防止食用过于油腻的食物。也能喝柠檬汁、猕猴桃汁、苹果汁缓解孕吐，或者是食用酸枣、青菜、西红柿、胡萝卜、西蓝花等维生素含量高的食物改善。

孕早期头昏应当选择卧床休息，保证充足的睡眠时间，防止熬夜，还可以使用热毛巾敷于额头，并对头部进行按摩，能够缓解症状；平时应当保证饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，增强机体的免疫力。

孕妇怀孕9周的时候，存在孕吐的现象，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来缓解，比如猕猴桃、生菜、葡萄、火龙果等等。然后也要养成少吃多餐的习惯，平时不要暴饮暴食，要保证充足睡眠。

假性子宫收缩一般在怀孕中后期，随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，敏感度也相应增加，当胎儿在宫内活动或孕妇活动活动量增加时会表现出生理性的子宫假性收缩，持续的时间短，且强度较弱。可以经过听比较舒缓的音乐，学习画画、插花等来转移注意力，放松心情；表现出假性宫缩

剖宫产后宫缩疼痛的时候，病人可以用热水袋热敷或者环形按摩小腹缓解疼痛，平时可以改变睡姿，防止久站久坐。还可以尽快哺乳，刺激身体恢复，促进恶露排出。必要时可适当服用布洛芬缓释片等止疼药。

运动以后表现出肌肉疼痛，往往和运动量过大，运动前没有进行热身及适当的伸展活动有关。运动以后如果表现出肌肉疼痛，前48h内可以用毛巾包裹冰袋置于痛处，减少肌纤维出血，减轻炎症反应，促进肿胀消退。如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠、塞来昔

造成颈肩部疼痛的原因最多见的是颈椎病，其次颈肩部的筋肌膜炎也比较多见。若是肌筋膜炎造成的颈肩部疼痛，建议针灸、拔罐、推拿、烤电等物理疗法治疗，绝大多数病人能够缓解症状。如果病程较长，可口服中药治疗，效果良好。若是颈椎椎间盘突出造成的（如神经根型颈椎病），首