小腿又酸又麻是什么原因造成的？

想要将肌肉型小腿瘦下来，平时可以是适当的进行局部按摩，直到感觉到肌肉酸痛为止，能够缓解局部肌肉的紧绷感，因此促进局部变瘦；平时机体在进行运动之后，应当轻拍腿部的肌肉，促进机体的血液循环，避免变成肌肉。

要是想瘦肌肉小腿可以选择经过运动的方式，要是选择运动方式的话是可以消耗脂肪的，以此来达到瘦腿的目的，例如说选择慢跑、瑜伽等，日常的生活饮食也要加以调理，尽可能的不要选择吃高脂肪，高热量，油炸类的东西。

要是想减掉小腿肌肉一定要先注意控制饮食，并且还要选择多增加运动量来减少脂肪，但是一定要选择从全身开始运动，因为运动要利用脂肪，脂肪来自全身脂肪，而不是来自运动部位，因此只有体重减轻会使腰部和身体变细。

要减掉小腿上面的肌肉，可以在上楼梯的时候抬起脚跟用过来承受体重，这样就可以有效的消除大腿内侧及其臀部的赘肉。除此之外，你也可以采用抽脂手术来把小腿上面多余的脂肪除掉，这样就可以快速的达到瘦小腿的效果。

瘦腿需要坚持长时间进行运动才可以，建议每天进行跳绳、快走、爬楼梯、压腿等运动，可以练习空中蹬自行车。每天坚持锻炼，可以热水泡脚按摩，坚持跑步会有效果，但是比较慢，低脂饮食，减少动物内脏，油脂等食物。

想瘦小腿大腿可以选择吸脂的方式，相对是比较不错的瘦腿的方法。其实就是选择用螺旋式水刀，经过加压水流作用于大腿和小腿部位，能够有选择性地分离腿部分的脂肪细胞。相对治疗时间是比较快速的、效果是很明显。

要是想瘦小腿脂肪可以选择注射瘦腿针，也可以经过吸脂手术的方式，也是能够达到完美效果。小腿部脂肪较多最有效的方法就是吸脂，去除多余的脂肪还可以塑形。吸脂手术就效果相对是很自然明显的，并且恢复比较快。

腿部吸脂术效果很好，应注意合理按摩、针灸，促进气血运化，对于小腿吸脂减肥，就是局部抽脂，脚踝内侧或腘窝手术，体外负压吸脂术。做好术前检查，术后护理。防止辛辣油腻的食物，最好能适当地预防术后感染。

肌肉型小腿正常比较难以瘦下来，除了必要的饮食控制，平时可以经过按摩等方法，促进腿部肌肉变软，因此达到瘦腿的效果。部分人由于体质特殊性，想要瘦腿比较困难，这类情况也可以考虑到整形科做溶脂瘦腿手术。

肌肉型小腿想要瘦，需要选择合适的方法，可以做一些运动，比如爬楼，骑自行车等，此外还需要在饮食上多加注意，吃一些蔬菜和水果，在平时还可以选择瘦腿针的方式来减肥，这样才能够有效的将肌肉型的小腿解决。