血糖高的饮食注意事项？

孕妇空腹血糖正常值为3点1到5点6mmol/L，餐后一个小时血糖值不超过10点0mmol/L，餐后两个小时，血糖值不超过8点5mmol/L，在做糖耐试验的时候，只有两项以上，超过正常范围才能诊断为孕期高血糖。应当注意上厕所时不要蹲时间过长。及时的补充人体所需营养，防止贫血的表现出。

血糖高的孕妇是不能吃红枣的。红枣里面含有的糖分比较高，如果过量的吃，可能会使血糖失去控制，对肚子里的胎儿导致影响，如果血糖控制的比较平稳，可以在医生的指导下适量食用，能够对孕期表现出的缺铁性贫血，起到预防和治疗的效果。平时注意个人的保养和调理，及时的休息，

孕期血糖增高需要减少主食量，馒头，烧饼，面条、大米饭等主食都能吃，主要控制主食量。土豆、莲藕、红薯等淀粉食物都能吃，可以当做主食，减少别的主食量。糖尿病不但要饮食控制还需要餐后适量运动，监测血糖。需要依据末梢血糖结果来调整食物量，如果饮食控制不佳需要胰岛素

在怀孕时如果表现出血糖增高。可以经过饮食控制，可以多吃一些黄瓜，苦瓜，芹菜，韭菜，菜花，胡萝卜等，都具有降糖的作用。也可以适当的运动，也可以降低血糖。平时尽量要少吃主食，主食以粗纤维食物为主，例如能吃点小米水饭或者是高粱米水饭的。要少食多餐，定时定量。

孕妇查血糖是一定要空腹的，只有这样才能准确的检查血糖值。并且血糖很容易受饮食的影响，要是饭后查血糖，有可能会使血糖值上升很高。不过每个人的情况不同，而上升的数值也会不同的，所以在做血糖检查的时候，要把空腹血糖的定为初步筛查的指标。

血糖高的孕妇能吃南瓜。南瓜中含有的膳食纤维特别丰富，可以促进肠胃的消化功能，预防便秘，南瓜中含有的糖分不高，适合血糖高的孕妇吃，平时可以适当的多吃些粗粮，比如燕麦面包，不仅能够补充营养，还可以控制血糖，最好不要吃含糖分多的西瓜。

孕妇是能吃南瓜的，南瓜含糖量不高，但是也不能多吃，吃了南瓜后就需要减少其他食物糖分的摄入。妊娠糖尿病控制饮食是很重要的，因此孕妇在饮食方面要格外注意。建议孕期定期去医院检测血糖值，日常可以多吃蔬菜，含糖量较高的水果就不要吃了。

孕妇的血糖值的范围和正常人的血糖值范围是不一样的，有着明显的差异，一般来说孕妇的空腹血糖应当是小于5.1的，餐后两小时小于8.5，一小时的话应当是小于10.0的，如果有任意一项升高就说明是有糖尿病。

建议平常吃点升糖指数不是很高的食物，比如青菜或者黄瓜等。同时能吃点蛋白质丰富的食物，就像鱼类或者瘦肉等。就是要注意不可以食用太多，应当以少量多餐为主。此外，也要注意适当的活动，比如饭后散散步等。

孕妇血糖较高建议选择一些低脂、低盐、低糖的食物，防止摄入大量的糖分，少吃淀粉含量高的食物，适当的摄入一些低糖的水果。平时应当少食多餐，均衡营养，合理饮食，饭后要适当的运动，动态监测血糖变化。