中学生晚上失眠怎么办？

中学生身体正处于发育期，身体需要供给大量营养，可以多吃钙含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以帮助加快孩子的骨骼生长。平时也可以多吃一些草莓、猕猴桃等维生素含量丰富的食物。

中学生脸上长痘痘主要就是溶解角质、杀菌消炎进行治疗，有如下方案：1.外用药物的治疗，可以涂抹0.025%的维a酸凝胶，或者是0.1%的他扎罗汀凝胶；还可以应用克林霉素磷酸酯凝胶，消炎杀菌治疗。还可以应用二硫化硒洗剂，可以起到抑制真菌、细菌，降低皮肤游离脂肪酸含量的作用

这个年纪的孩子得颈椎病一般都是由于长期的低头看书、写作业导致的，平时要注意对颈椎的保护。可以嘱咐您的孩子每低头学习一个小时左右就活动一下颈椎，不要长期保持一个姿势。还有，睡觉时枕头的高度要合适，过高的话对颈椎也不好。

中学生失眠的病人要考虑学习的压力，家庭因素的影响，积极的给予病人心理治疗，避免心理压力或者是学习压力过大而造成的失眠，必要时也可以给予药物口服来改善睡眠，睡眠改善之后，病人的头痛症状也会得到缓解。一般这类病人在失眠改善之后，病人的头痛症状也会得到缓解。中学

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：1食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。2经常失眠者用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米熬粥，有令人入睡的疗效。3血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加

中学生胸闷，有可能是过度劳累、剧烈运动造成的，也有可能是上呼吸道感染、肺炎、支气管炎造成的，还有可能是心血管疾病造成的，比如病毒性心肌炎。需要及早带孩子去医院做肺部拍片检查，确定胸闷的原因。

中学生脸上长青春痘，影响到面部美观时，可以先外用药物进行治疗，如维A酸软膏、过氧化苯甲酰等。通过外用药物治疗，改善毛囊皮脂腺导管角质化，溶解皮肤表面粉刺，抑制痤疮丙酸杆菌滋生。如果中学上脸上青春痘比较严重，还可以在医生指导下口服抗生素或异维生A酸治疗，抑制痤

中学生科学有效的长高方法有：1、要保证有充足的睡眠，不要熬夜；2、饮食方面，可以多喝牛奶进行补钙，多吃蛋白质高的肉类食物，要注意荤素搭配，饮食协调；3、多晒晒太阳，有助于补充人体里的钙物质；4、多多运动，建议首选需要跳跃的运动，如篮球、网球、羽毛球等，因为每新

14岁的中学生应当科学减肥。首先要调整饮食结构要控制饮食。在早晨的时候能吃一些营养价值比较高的食物比如鸡蛋或者是牛奶等，这样能够补充人体营养，因此促进身体的生长发育。但是在减肥过程中，是不能吃一些高热量或者是高脂肪的垃圾食品，因此一定要控制零食的摄入量。并且

平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分可提高钙的含量，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦。